每日学习笔记 2023.08.06

1 「知道何时拒绝、何时接受他人的请求，是决定你人际交往的舒适程度的重要因素。」 只有懂得拒绝别人，你才能为自己争取所需的时间。 ​​​ 2 焦虑就像一个莫名的气球，放在角落。其实放在原地一周，自动就瘪了。而时刻注视它，则一直气胀满脑。看到别人在行动，自己还在原地，简单的得出自己还有好多没做。 你要这么想：能自律的还是少数人， 大家和自己差不多， 刨除摸鱼的，过去的领先进度就抵消了。 给自己下了定义认为自己焦虑， 一旦遇到苦难，顺着台阶就下来了。又焦虑又拖延，一直有合理的理由。 人生贵在自洽，要么行动，要么躺平，不要过得又不好又难受。 3 人寿命的长度： 人活到50岁的概率是92% 人活到60岁的概率是83% 人活到70岁的概率是44% 人活到80岁的概率是18% 人活到90岁的概率是1.0% 4 不要依赖熟的人提升自己，也不要依赖不熟的人证明自己。