【怎么预防长蛀牙？】

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1. 窝沟封闭and涂氟

------窝沟封闭即将封闭材料涂布在牙齿窝沟点隙表面，固化变硬后形成保护屏障，减少龋坏可能性。

------涂氟指将氟化物涂在牙齿表面，使牙齿氟化，增强牙齿对酸的抵抗力，降低牙齿龋坏可能性。

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2.调整饮食习惯

糖能为细菌提供食物，也助力着牙菌斑形成

------除了糖果、蛋糕，膨化食品等都含有丰富糖分，所以还是尽量少吃零食

------要吃也可以，可以适量吃，但睡觉前别吃

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3. 饭后及时漱口

饭后是口腔食物残渣堆积、口腔细菌醉活跃的时候

------建议饭后及时用漱口水，含漱30秒后吐出

------适当使用牙线辅助清理

4. 刷牙

------刷牙都会，那么掌握刷牙的正确方法了吗？巴氏刷牙法都听说过吧？做了吗？