6大妙招，拯救你的拖延症 | 提高工作学习效率
2021-09-25 09:08 作者:元气少女SX-Lucky | 我要投稿
解决常见拖延症
明明计划好了？要不等下明天再弄？一个原因“懒”
小妙招🔽
1.正向激励
完成目标给自己一些小奖励
把任何自己喜欢的东西设置成奖励机制，完成任务之后的奖励
为奖励奋斗！
可以公开立FLAG，不完成就是丢人了都
2.不切实际的幻想
一件一件写下来 TO DO LIST 安排到日程表
3.周围诱惑太多
世界太奇妙 很容易因为好奇心走神
把要做的写在便签上
手机调成勿打扰模式
4.选择困难
人生苦短，不妨一试
5.完美主义
先完成再完美
6.怕失败，怕丢人
偷着干，别告诉别人
心理暗示法
给自己念咒语
