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治疗精神内耗的几句话：

1.我不需要向任何人证明我是谁，我在做什么

2.我只在乎我自己，我的钱，我的健康，我的内心

3.谁影响我的情绪，我就让谁滚，有你没你，我都是我

4.接受任何的世事无常，地球没了我，一样得转

5.与其内耗自己，让自己长结节，不如发疯，让别人长结节