7个现象，提示你可能，免疫力低了

7个现象提示你的免疫力可能低了，大家好，我是营养师康琪。免疫力是人体自身的一种防御机制，对于维护身体健康至关重要。当我们的免疫力降低时，身体的抵抗力也会减弱，容易感染疾病。以下是7个提示你免疫力低下的现象，

1. 经常感冒：如果你经常感冒，这可能是你的免疫系统不够强大的信号。

2. 感染频繁：如果你经常感染细菌或病毒，这也可能表明你的免疫力低下。

3. 记忆力下降：一旦出现精神恍惚，易忘事，记忆力下降的迹象，说明你的免疫力下降了。这些都是免疫力低下导致身体协调性和植物神经系统紊乱的表现。

4. 疲劳感：如果你总是感到疲劳，即使你有足够的睡眠，这也可能是免疫力低下的迹象。

5. 出现皮肤问题：例如容易出现皮疹、湿疹、疱疹等问题，这也可能是免疫力不足的表现。

6. 消化系统问题：如果你经常出现胃痛、腹泻、便秘等问题，这可能是免疫力低下的表现。

7. 情绪波动：如果你情绪不稳定，容易焦虑、抑郁等，这也可能是免疫力受损的表现。

为了提高免疫力，我们可以采取一些行动，如健康饮食，充足的睡眠，适度的锻炼，减少压力等。此外，还可以考虑增加一些能提高免疫力的营养素，如维生素C、锌、维生素D等。如果你发现自己的免疫力低下，可以考虑咨询营养师或医生，寻求专业的建议。