人格心理学笔记

焦虑性人格障碍：过度爱、缺爱都会形成同一种行为习惯模式，认为爱和关注只能从外界获得、只能靠他人获得。 学会拒绝是人格成熟标志，根据情境调整边界。 精神障碍：焦虑症、抑郁症、物质依赖 人格心理学：研究思想、情绪、行为的模式 什么决定一个人的行为：人格、环境 环境分家庭环境、幼儿园环境、学校环境、单位社会文化环境 特质和情景 思考： 什么是健康人格 怎样改变异常行为，抑郁焦虑 一个情景下一个人表现出善良一面，另一个情景下表现出恶的一面。 人格：能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、气质、性格、体质，决定适应环境的独特性 6个流派6个角度 精神分析 特质学 生物学 人本主义 行为主义 新行为主义比较有用 认知流派 二古典精神分析 嘲笑式玩笑、黄段子 当我们看到个方面比我们差的人会有优越感，攻击本能展现了 重大灾难开玩笑：心理防御，缓解内心的焦虑 三新精神分析理论荣格 外部因素推动社会文化、环境导致思维差异 文化差异、习俗、家庭教育、社会经历 内部因素推动古典局限：人格从小定型 阿德勒人格结构 理论：1人格发展和自卑感有关 寻找优越感：价值感、幸福感 2与父母早期教育有关导致人格问题 溺爱：没有应付生活问题的能力 忽视：不能与别人建立良好的关系 荣格人格结构 精神病医生 1人格动力：生命力也就是心理能量。 2个体无意识：被压抑的经验，以情结的形式表现出来。 集体无意识：怕蛇 集体潜意识：人格面具 3人格类型 思维外倾。 情感外倾。 直觉外倾。感觉外倾 思维内倾。  直觉内倾。  感觉内倾 埃里克森 私生子，充满了自我认同感问题 婴儿1.5 儿童2～3自己几鞋带扣扣子 自主性 儿童4～5 内疚感 青年期12～18自我同一性对角色混乱 我是谁 我将来走什么样的路 成年早期25 亲密感对孤独感 成年中期 65繁殖感 少年成名 被光芒笼罩下搞不清楚自己是谁，能做什么，不能做什么。 抽烟酗酒吸毒 四特质流派人格理论 16人格理论 共同特质 奥尔波特：机能自主 过去的动机和现在的动机没有太大联系，即使行为是一样的。 健康人格：1有许多朋友、爱好 2与他人热情交往的能力 3情绪上的安全感和自我认同感，忍受不可避免的冲突和挫折。 4具有现实性知觉，而不是根据自己希望的那样看待事物。 5自我客观化，知道自己的利弊，理解真正的自我与理想的自我之间的差别，知道自己如何看待自己与别人如何看待自己之间的差别。 6人生哲学，有目标，生活的前景 卡特尔：人格测量问卷16PF 五大人格：外倾性：心理能量 神经质、情绪稳定性：焦虑、敌对 开放性：保守性 宜人性：利他 责任性：粗心大意、条理 特质测量不能很好的预测行为，忽略了情境 五行为主义和社会学习人格理论 差异主要来自外部力量，忽视内部力量 条件反射 斯金纳操作条件反射：行为学习理论 刺激 反应 反应 强化 行为 后果 强化 正强化、负强化 负强化：行为 减少负性刺激 行为强化 正惩罚、负惩罚：把握好度 互动：人与人都是相互强化的 1孩子哭闹、妈妈立即安慰 孩子哭闹的更厉害、妈妈安慰的更多 2学生认真听讲、老师微笑表演，学生上课更专心。正强化 3油烟大 用油烟机 消极刺激减少 负强化 班杜拉社会学习理论 新行为主义 模仿学习：学习效率高 杀鸡儆猴 榜样的攻击行为 自我效能感理论 不必找创伤经历，观察榜样学习，产生新行为 六人本主义人格理论 罗杰斯：人本主义，信任他人解决自身问题的能力，自我实现动机 每个人都有主观经验，以不同的防暑生活在一个世界 积极看待：从他人转向自己 他人的关怀是有条件的 父母对孩子提出条件，希望孩子按照一个标准生活 青春期冲突：外部环境和自我的冲突 从小的万能自我变得动摇 需要的 马斯洛：人格动力 生理、安全、归属需要、尊重、自我实现 不同时期各种需要的迫切程度是不一样的 人最迫切的需要才是行动的主要原因和动力 学习心理学的需要 尊重、自我实现的需要，安全的需要 低层次的需要满足后，激励作用会下降 启示：1不同的需求成长为不同的人格 唐僧：自我实现，对日常生活不关注 猪八戒：生理需求 孙悟空：尊重需求 2管理需求 工资 生理需求 归属、爱的需求 融入团队 尊重需要：认可、升迁 自我实现：更有挑战的事情 3自我实现后帮助他人达到自我实现的状态 真实的自我、理想的自我 心中所想与言行是否一致 自我实现：发展真实的自我，和谐的人格。达到全神贯注、忘却时间的状态。 心理健康：人际关系 积极心理学产生 教育、管理、心理咨询 七认知流派 不同的人对于同一件事情绪不同 场依存性：依赖环境、受暗示、独立性差。 场独立性：少受环境影响。 八婴儿气质：易养型、缓慢型、难养型 焦虑：对消极评价产生的反应 产生原因之一是受到社会排斥或社会拒绝