扁平足人群知识误区:以为有足弓内垫托起来就能矫正
你身边有没有这样的人群,运动一下就喊脚疼,走了十分钟的路程就要开始坐下休息,从来不敢玩羽毛球、篮球这些弹跳运动项目,有时他们也感觉腰背部疼痛不舒服……
其实他们并非娇气,而是足部的天生缺陷导致的,他们是体育场上的“绝缘体”。
足部畸形是这样的:
这些畸形的足部一般是遗传或先天性足骨发育畸形导致的,其中,平足在各种足部疾病中大约占到两成,儿童、青少年时期发病居多。
平足在没有疼痛症状前,被很多人视为正常的足部畸形,称为扁平足。扁平足的足弓看起来是塌陷的,缺乏足够的足部支撑,主要症状是足踝部反复疼痛,运动时加重,运动能力差。
青少年时期患有扁平足最容易被家长忽略,但随着年龄的增长,踝关节后足力线发生改变,从而继发整个下肢力线改变,导致足踝部、膝关节、髋关节疼痛,甚至畸形,严重影响正常生活。
有很多家长,或者扁平足人群会盲目寻找足弓内垫比较高的矫正鞋垫,以为只要把足弓托起来,就有足够的力去支撑行走和运动时的压力,减轻疼痛。
这是知识误区!
并非有足弓内垫的鞋垫都能被称作平足矫正鞋垫。
必须要认清2个点:
第一,人的足弓形状就像一个拱桥的结构,会缓冲作用力。拱桥结构之所以稳定,是利用弧形的受力原理,将桥面上的荷载通过弧形的固结方式传递到拱脚上,再由拱脚传递到地基上,形成一个整体稳定的结构。如果内垫太高,会填满足弓,拱桥结构失效,这些力就得全由上面的膝盖和胯部,甚至腰和背部来承受。
第二,扁平足主要受力点是后脚跟和足内侧。很多人只顾着矫正足内侧,却忽略了后脚跟,以及穿上足弓鞋垫后压力偏移的足外侧。受力不均,也会同样导致不适感和疼痛感。
要想缓解扁平足症状,需要从足弓弧形结构和整体支撑性去入手。
ACF足弓鞋垫专为平足人群设计,是ACF结合南方医科大学采集的脚底和关节受力数据,分析人体足底足弓力学研发的健康足弓鞋垫,具备高减震吸能、强支撑性、舒适服帖等特点。
ACF足弓鞋垫采用内侧足弓承托设计,其足弓承托区域高度适中,使整体足部呈现弧形,填补扁平足塌陷的同时,增强足部和双脚的支撑性和稳定性,减轻膝盖和胯部的负担。
除了考虑鞋垫的弧形问题,扁平足人群也要考虑吸能性问题。
ACF鞋垫的吸能性能在行业是领先的,与软塌塌的这种吸能效果一般鞋垫相比,ACF鞋垫简直是扁平足人群的救星!
为减少地面传递过来的冲击力,ACF足弓鞋垫采用人工软骨仿生吸能技术,这项技术不仅获得了中、美、澳、欧共68项国内外专利,还接连斩获「2019年中国科技创新发明成果奖」、「2020年首届英国国际创新发明技术展览会金奖」等,技术广泛应用于军工、桥梁建筑、交通轨道等行业。
在ACF鞋垫的前、后脚掌分别加了ACF人工软骨仿生吸能技术制成的材料垫片,最高可吸收97.1%的冲击能量,吸能效果明显,提高足弓支撑性的同时减少脚掌和后脚跟压力,让足部受力更均匀,提高运动舒适度。
穿上ACF足弓鞋垫,相当于给膝关节和踝关节上了一个软骨保护套,吸收我们运动时对膝盖和足部产生的反作用力,减少关节磨损。
有了这款鞋垫,扁平足人群也不再惧怕长时间行走,甚至可以进行适当的慢跑。
另外,ACF还有其他款式鞋垫,如舒适透气款、专业运动款、运动增强款等,都是足内外翻、外八字、X型腿、O型腿等人群的“救星”鞋垫,对于缓解足部畸形带来的不适,辅助足部调整肌肉状态具有较大帮助。