冬の食事記録

本来今天打算少吃，但是早上巨饿，于是就还是正常吃吧，不勉强，毕竟几乎天天运动了～😂😂😂

朝ご飯:茶叶蛋蛋白*2（这是原计划）、蔓越莓核桃全麦吐司*2片、清晨里的黑芝麻贝果（我这次加热30s后吃的，巨好吃，贝果体超韧，湿润度也够，黑芝麻不甜不噎不腻，八错😘）

午前：还是来杯热美式消消水肿～～～🙃

昼ご飯：鸡腿菇炒肉片、红烧冬瓜、海带蛋汤（基本吃完了吧，还剩了点，真吃不下了）。

午休又睡了1h，太爽了。但是醒来后又饿了，这是什么代谢水平？

午後：奥尔良鸡肉饭团（蜂蜜芥末酱、少米饭、不要油条--减脂版饭团，能吃饱！）。

下午和领导们进行了重要会晤，领导请我喝楼下绻毛熊🐻的咖啡，我点了一杯热美式25元，好贵平时我自己都不敢踏进店里。😅

周五下午实在是待不住了！

晩ご飯：花菜炒肉片、炒小白菜、海带蛋汤。

我去跳JAZZ，这次我居然全部会跳了！但是还有点卡不准节奏、动作不够标准...........不错了，进步很大了，运动量也可以，快减肥！快减肥！快减肥！💃💃💃

拿了夜宵，之前拿的水果和饮料还没消耗掉，这次就拿了面包，明天当早午餐吃，明天要睡大懒觉！！！😪😪😪

晚上看《电锯惊魂9》，这个系列终于看完了，最近开了腾讯会员（花费开的，公司报销），再找找看有什么好看的。🎥🎥🎥