产后脱发让妈妈们很焦虑，坚持头皮浴养是关键

据统计，大约35%-45%的女性在产后2-3个月会出现脱发现象[1]，部分可延迟到产后半年左右开始，很多宝妈看到自己脱发逐渐加重而过度担忧。其实，产后脱发是一种正常的生理现象，与众多因素密切相关，今天，我们就一起来聊一聊。

产后脱发的原因有哪些？

（一）激素水平的变化[2]

女性怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮成为一生中最健康的时期。一旦生完孩子，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。正是因为激素的波动变化致使头发开始脱落，而新的头发又不能一下子生长出来，这种短期内“青黄不接”的情况，就会形成产后脱发。

（二）精神因素

精神方面的因素与头发的关系同样很密切。有些产妇生完宝宝之后，精神状态不佳，甚至会产生很多负面情绪，这样也会使头发脱落；而头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环往复，脱发会越来越严重。

（三）营养不足

怀孕期间，女性朋友们都希望宝宝能健康茁壮地成长，大多都会每天摄入大量营养丰富的食物。生产之后，产妇们希望尽快恢复苗条的身材，开始节食，再加上产后哺乳，所需要的热量是很高的。在这种情况下，产妇自身营养不足，每天大量消耗，极易导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，影响到正常代谢，也很容易导致脱发[3]。

产后脱发会持续多久？

女性产后脱发会持续6-12个月，过了12个月后会恢复正常。一般在生产后3个月左右掉头发最明显，也有女性会在产后7个月左右才开始掉头发，但脱发时间一般不超过12个月。如果脱发持续时间超过12个月，且没有及时进行调理，则可能会出现发量持续减少。

产后脱发究竟该如何是好？

（一）保持愉悦的心情

产后要保持心情舒畅。学会纾解情绪， 让人体内分泌慢慢自行调节，脱发的现象就会逐渐减少，头发也容易重新长出。

（二）注意平衡膳食

机体营养不良时，头发容易变得干枯易断。对新妈妈来说，产后应注意进食一些蛋白质丰富的食物，适当吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油腻的食物。

（三）注意头发的护理

在梳头的时候，可选择宽齿的木梳子，由前往后轻轻地梳，平时也可以用手指的指腹对头皮进行按摩。在吹头发的时候，可以先用吸水性较好的毛巾将头发先吸干再吹，以减少长时间高温吹发对头发的破坏[4]。

（四）坚持头皮浴养

产后对头皮的清洁和养护非常重要。我们都知道，盐碱地长不出好庄稼！若想让头发健康成长，修复和改善头皮土壤是重中之重！在常规治疗的基础上，坚持用除脂祛屑养发弱酸药浴乳（沐发舒）进行头皮浴养，可修复头皮土壤，促进毛发生长，提升临床治疗脱发的有效率，降低头皮慢性炎症复发率。让你在产后也能拥有一头茂密的秀发，颜值如初！

注：中药药浴乳属于保健用品，其成分和功效与中药草本洗发水存在本质区别。除脂祛屑养发弱酸药浴乳（沐发舒）由植物中药萃取的精华药液(占比>80%)配置而成，具有清洁和养护双重功效。安全性高：0香精、0刺激、0酒精、0色素、0激素、0硅油。

参考文献：

[1]数据来源于：春雨医生

[2]周一海，产后脱发怎么办？[J].家庭医学,2017,02.

[3]李军，孕期做个短发女郎[J].中国健康养生,2020,03.

[4]林惠芳 姜金豆，产后大把掉发？教你轻松HOLD住[J].大众健康.2019.11.