呼市最好的肠胃医院-呼市京康中医胃肠医院

呼和浩特京康中医院建院于2015年7月23日，经上级卫生部门审核批准的一所集医疗、科研、预防、保健为一体的内蒙古自治区胃肠专科医院，医院位于呼和浩特市新城区车站西街31号，交通便利，环境幽雅，我院始终秉承“专科、专攻、专病、专治”建立品牌专科，打造胃肠专科医院，以严谨的医疗作风、精湛的医疗技术和严格的科学管理，努力为省内外病人提供更好的医疗服务。

保护肠胃健康  预防腹痛

1.养成良好的饮食习惯和三餐规律

 一日三餐要定时定量，不暴饮暴食。吃饭时少说话，细嚼慢咽，这样可以减轻胃的负担，助于肠胃的消化和吸收。否则，长期以久会造成胃部的蠕动功能紊乱，出现胃炎或胃溃疡。

2.切记“病从口入”，注意饮食

无论是夏季还是其他季节，尤其是肠胃不好的人，要尽量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒烟戒酒。饮食上宜吃些清淡、软烂和温热的促消化食物

3.食用益生菌补充剂

益生菌对人体的肠胃有很大的帮助。日常可以食用些益生，有助于调节肠道菌群平衡，维持肠胃的健康。

4.保持心情舒畅，精神愉悦

长期紧张、恐惧、悲伤和忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，导致诱发肠胃疾病。所以，就算压力再大，也要注意情绪排放，听听歌、看电影或是运动出汗都是很好的排解方法。