福州台江心理医院：如何走出抑郁拯救自己，重新拥抱幸福？

　　抑郁是一种常见的心理健康问题，它可以影响一个人的情绪、思维、行为和生理状态。抑郁会让人感到痛苦、无助和孤独，这可能会导致自我放弃、失去兴趣和兴奋，甚至有时会导致自杀的念头。因此，如何从抑郁中走出来是一个重要的话题。

　　要从抑郁中走出来，首先要做的就是承认自己有抑郁的问题，并且意识到这种情况会影响到你的生活。然后，你需要寻找适合自己的方法来帮助自己应对抑郁。可以采取一些正面的行动来帮助你应对抑郁，比如多参加有益的活动、多与朋友交流、尝试新的事物等。此外，你也可以尝试一些心理咨询或者向医生寻求帮助，这样可以帮助你找到适合自己的方法来应对抑郁。

　　还需要培养一些正面的思维习惯。尝试用正面的思维来看待生活中的不同情况，而不是总是用消极的思维来看待它们。当你有一些不好的想法时，尽量用正面的思维去取代它们。此外，还要学会放松心情，尽量不要为一些不重要的事情而烦恼。

　　学会重新去拥抱幸福。学会感受周围的美好和幸福，学会去感受生活中的小乐趣，学会去感受生命中的意义。当你能够重新去感受幸福时，你就能够真正地从抑郁中走出来了。

　　承认问题、寻找适合自己的方法应对、培养正面思维习惯和重新去感受幸福。当你能够坚守这些原则时，你就能够真正地从抑郁中走出来了。