春节假期，让眼睛安稳过年！
春节假期，让眼睛安稳过年！
NO1.中老年人警惕青光眼与眼底病
热闹的春节，大家难免激动，加上平时的生活规律被打乱，睡眠不足，劳累过度，用眼疲劳，饮食不节或过量饮酒等多种因素影响，不少眼病高发，其中青光眼与眼底病在中老年人群中尤为明显。
青光眼主要与病理性眼压升高有关，其中原发闭角型青光眼更多见，好发于中老年人。许多研究指出，眼压会受情绪影响，精神与生理压力可能会青光眼。在急性情绪反应和焦虑状态下，也就是我们常说的着急上火时，人体的肾上腺素分泌增加，在自主神经系统及肾上腺素等激素共同作用下，全身出现心率加速、血管收缩等，眼部表现为瞳孔扩大、眼睑裂变大、眼球突出等。其中瞳孔变大会影响房角，视网膜血管痉挛会影响到视网膜血液循环，这些变化容易导致眼压急剧升高，诱发和加重闭角型青光眼。
因此，中老年人若感到眼胀、眼痛、看东西雾蒙蒙或有彩虹样的光环等症状，甚至伴有头痛、恶心、呕吐时，应及时到眼科就诊。
有些中老年人在节日期间，情绪一激动，眼睛看不见了。这是因为视网膜血管发生痉挛，血液循环受损，形成血栓，有可能引发视网膜静脉或动脉阻塞等眼病，也就是俗称的“眼中风”。有些中老年人有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病的基础，节日期间饮食不规律，不节制，吃了过多高盐、高糖、高脂的食物，造成血压、血糖、血脂的波动；还有些人饮酒过量，在大量酒精作用下，眼部血液循环加快，眼底血管扩张。这些都会使原有的基础病雪上加霜，加快了高血压、糖尿病性眼底病变的进程，出现眼底出血等情况。
这些眼底疾病会严重影响我们的视觉健康，因此我们提示广大中老年朋友，要保持稳定的情绪、良好的生活规律，不要操劳过度，不要暴饮暴食，不酗酒，患有高血压、糖尿病、高血脂的人要注意按时服药，保持指标平稳。而如果一旦发生视力下降，要立即到医院就诊。
NO2.警惕干眼症的发生
在中国，最热闹的节日一定是春节，随着手机、电子设备的兴起，春节拜年信息、抢红包、刷视频、看剧、玩游戏一定是这个春节假期大家做的最多的事情。据科学调研，人们在看屏幕时眨眼频率会明显降低，就会导致眼部干涩;同时，眼睛看到的屏幕越小对眼睛的伤害就会越大。由于长时间的盯着各种屏幕，干眼症越来越多的困扰着小屏端的爱好者们。在减少过度用眼的基础上，专家指出以下方法正确用眼可有效对抗干眼症。
首先，干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。而最简单的缓解方法就是加速眨眼的频率。眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥，每天在休息的时候最好是多做眼部热敷及冷敷，对眼部进行一定的护理。
假期间，如果宅在室内居多，要多注意对空气进行加湿，同时不要长时间处于空调房内，因为会加速泪液的蒸发。加湿空气之前一定要注意环境清洁，空气中的细菌、灰尘、螨虫等会大大增加过敏性结膜炎的发生。应定期清洗空调，打扫周围环境的卫生。再就是注意饮食合理搭配，很简单，就是多吃鱼类、蔬菜和水果，少吃煎炸油腻或者过咸的食物。当然，最重要的就是改善注意用眼习惯。如果眼部不适加重，要到专业的眼科医院进行进一步检查。
NO３.燃放烟花爆竹谨防眼外伤
虽然目前一些城市和地区明确规定春节期间禁止燃放烟花爆竹，但是还是有一些市民朋友为了活跃了节日气氛，增添了乐趣，燃放烟花爆竹。但如果操作不当，很容易造成眼外伤。轻者眼睑皮肤粘膜等表层组织损伤，饱受“皮肉之苦”，重者出现眼球挫伤、眼内出血甚至眼球破裂，不得不进行手术。
如果出现眼外伤，我们建议以下应急处理方法：
1、如果只是皮肤的烫伤，可先自行清洁伤口周围脏物，然后及时就诊。
2、如果出现伤口，自觉眼睛有“热泪”涌出、视力下降，应立即躺下或仰头，用干净的纱布或者毛巾轻轻包扎眼睛，不要用力，最好双眼包扎，避免眼球转动。然后尽快前往医院就诊。
3、如果伤后无明显创口但有眼痛、肿胀、视力下降，也应该尽快就诊。烟花鞭炮强大的冲击力容易造成眼球内部结构的损伤，这种无伤口的“内伤”同样会导致严重后果，必须及时就医。
燃放过程中，一旦眼睛受伤，请大家牢记几个不要：
不要用自来水冲洗，否则容易引起感染。
不要揉眼、挤压或自行翻动眼皮，以免造成进一步的伤害。
不要因为外观无异常就放弃就医。
NO４.假期勿忘儿童青少年近视防控
假期到了，孩子们可自由支配的时间增多，与各种电子设备如手机、电脑、电视、游戏机、Ipad等接触的时间增加，近距离用眼的强度提高，眼睛承受了比平时更大的负荷，如不加以保护将导致近视发生或进展，因此每年寒假眼科门诊的小患者们都井喷式增加。
为防止这些不良后果，建议养成良好的用眼习惯：
保持良好的读写姿势：读书写字时，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。看书时建议把书拿起来斜放在桌面上。写字时，拇指和食指捏笔，中指在下托笔，笔杆与桌面成50度。读写环境保持良好的光线，光照强度应大于300勒克斯（lux）。用眼30分钟后可以远眺，也可以闭眼休息。儿童连续观看电子屏幕时间不应超过15-20 分钟。每天户外活动2小时。营养均衡，多吃蔬菜水果摄入足量的维生素。
西安爱尔眼科医院位于西安市雁塔区丈八东路六号，是爱尔眼科布局中国西北、按照高标准建设的区域眼科诊疗医院。医院面积1.3万㎡，设置床位101张，建有4间洁净层流手术室。由国内著名眼科专家郝燕生教授带头组成医院骨干医疗团队，其组员均由硕士、博士组成，设有白内障、青光眼、眼底病、眼表与角膜病、眼整形、斜弱视及小儿眼科、屈光手术、医学视光、功能与形态等眼科亚专业科室。
