想补身体，人参太贵还上火？小小桑叶这么吃，从肝到肾通通补！

现在好多人啊，都会在保温杯里泡点中药来补身体，那说到补药呢，排在第一位的肯定要数人参了，大补元气，但是人参价格贵不说，你还容易买到假的。就算说咱家里不差钱，人参买的也是真的，但是有的人呢吃一段时间以后呢，发现自己开始嗓子疼、流鼻血了。

其实啊，你想补身体，不一定非要用人参，人上了年纪想补身体啊，最应该补的就是我们的肝肾！为什么这么说呢？

肝主疏泄，能调畅人体气机，肝气通畅，全身气机才能通畅；另外还疏泄胆汁，所以消化功能也受到肝的影响。另外肝能调节全身血量，滋养着我们的眼睛、指甲、筋脉等，所以说像有的人经常生闷气、或者是眼睛昏花，头疼头晕筋等问题，都跟肝有关。

而肾主水，影响人体的水液代谢；肾还主生殖，能藏精，肾精化生气血，滋养着人体的骨骼、牙齿、头发、耳窍等部位；如果你经常感觉头晕耳鸣、腰膝酸软、脑子记不住事，或者是有牙齿松动、脱发等情况，多半是肾不足了。

一句话总结就是，肝肾不足人就容易早衰。所以说想养生就补肝肾，桑叶这个药啊，几块钱一大把，能入肺经、肝经，既能清、又能补，一方面能滋阴润燥，一方面还能平肝清火；那么想要滋补肝肾呢，可以搭配一个黑芝麻，有人说黑芝麻不是食物吗？它其实也有一定的药用价值，黑色入肾，黑芝麻啊，除了好吃，还能补肝肾，益精血。

所以说这两味药搭配啊，肝肾同养，同时还不上火。一般用法是打成粉，做成丸剂。但是在这里要提醒大家啊，涉及到用药，一个是要辨证准确，看你需不需要补，别不对症了，还不如不补；另一个呢，是要根据每个人的具体情况，来辨证加减用药，如果你不确定自己的情况啊，不建议擅自用药！