牙缝塞了肉丝，牙刷根本刷不干净，怎么弄才能不伤牙？

塞牙后伴随着的那种发胀感、隐痛感，真的谁塞牙谁知道，让人分分钟想除之而后快。身边没有人的时候，恨不得用尽十八般掏牙缝武艺，用舌头舔、用手拽、用牙线剔……可是若是在公共场合，又没有工具，当众剔牙真的挺尴尬，还容易被误解。

塞牙其实有个医学名称叫作“食物嵌塞”，塞牙后不仅仅有感官上的难受，食物长时间在牙缝里，容易导致很多问题，最近发现身边很多小伙伴其实都是“塞牙人”。

一、塞牙是个大众病，别不把它不当回事。

45岁以上的中老年人90%以上都有塞牙现象，90后、00后“塞牙人”也不在少数就是因为太常见了，很多人就觉得牙签剔剔就好了，没什么大不了。那就大错特错了，塞牙背后隐藏着很多你意想不到的危害。

二、塞牙常见的五种原因，看看你中招了吗？

正常情况下，牙齿与牙齿之间紧密接触，不会发生塞牙。那么塞牙是怎么发生的呢？常见原因一般有以下几种，有些能彻底解决，即使不能解决的，也可以通过治疗来缓解。

1、智齿作怪：智齿如果不长出来或者长得很正，并不容易导致塞牙。但有的智齿横着长在前面牙齿的根部，容易出现一道楔形的沟，食物很容易藏在这个位置，不及时清理，会导致牙龈肿胀、发炎问题。另外，就算智齿没有长歪，由于位置太靠后，没有做好日常清洁，发生蛀牙的概率也很大，久而久之也就容易塞牙了。

2、龋齿蛀牙：蛀牙发展到一定程度，牙齿上会出现虫洞，而这些“洞”是塞牙的高发地段，吃东西时食物会钻进牙洞里，清洁不干净，久而久之就会成为细菌的温床，导致疼痛。只要把牙洞补好，就可以不塞牙了。

如果龋坏严重，还可以做牙冠，把牙齿包起来，恢复与邻牙正常的邻接关系，也可以解决塞牙问题。

3、牙齿过度磨损：有些人长期吃坚硬难以咀嚼的东西，用牙齿起瓶盖，经常不自觉地咬紧牙关，还常常夜晚磨牙，长此以往，极易导致牙冠过度磨耗，使牙齿正常形态发生了改变，容易造成食物嵌塞。

4、牙列不齐：牙齿排列“远近高低各不同”，这种情况学名叫牙列不齐，比如牙齿的错位、扭转，自然更容易地让食物卡在这些地方，导致塞牙，这时矫正牙齿也许是最好的办法。

5、患有牙周炎或者牙齿缺失：严重的牙周炎患者，牙齿普遍松动、牙龈萎缩，牙齿间隙变得很大经常塞牙。牙周炎久拖不治，严重的会导致牙齿缺失，原本与缺牙相对咬合的牙齿，也会失去咬合阻力，常常会伸长出来，而失牙两侧的牙齿也会发生移位，更容易出现塞牙。

三、塞牙会引发一系列牙病。

塞牙看似不起眼，却可能“拖”成一系列牙病，形成恶性循环：①破坏局部牙周组织，导致龋齿、牙龈发炎；②食物残渣慢性刺激牙龈，滋生细菌，引发牙周炎；③出现牙龈萎缩、脓肿、散发出臭味等；④造成偏侧咀嚼、牙龈萎缩，导致牙齿越来越松，牙缝越来越大，使食物更容易嵌塞。

四、对症下药，“塞牙人”也有春天。

首先，千万不要用牙签，千万不要用牙签，千万不要用牙签！因为剔牙时很容易戳伤牙龈造成出血，时间一长还可能使牙龈萎缩，让牙缝变大！其次，也不是牙刷。因为只靠牙刷，根本就刷不干净牙缝，长期塞牙更伤牙！一颗牙齿有五个面，刷牙最多能刷到三个面，也就是说，其余两个面（牙齿中40%的面积）刷牙真的很难清理到。牙齿清理不干净，就可能会导致两个可怕的后果。

第一、嚯，好大的口气：牙缝里没被清理干净的食物残渣，那可是产生臭细菌的上好肥料，细菌分解就会产生硫化物和其他异味物质，这时一张嘴……不信，现在你就用舌头中后部舔一下你的手腕内侧，10秒后闻一闻，大概你跟朋友、同事说话，也是这个味……

第二、牙菌斑聚集，牙病、牙疼找上门：食物残渣藏在牙缝中，容易形成牙菌斑、牙菌斑钙化会变成牙结石。再严重一些，很可能会导致牙周病或者蛀牙的发生。而牙齿一旦出现损伤，通常是不可逆的。此时，痛苦的可就不只是你的牙齿了，还有你的--钱包。