【气色堂膏方·聊中医健康小常识】减肥期间不吃主食好吗

虽然现如今已经到了秋季，但是很多人的减肥行为依然没有停下来，特别是对于女性朋友们而言，几乎每天都在进行减肥工作，这似乎成为了一生的追求。

而在减肥期间大家都知道一定要管住嘴，再就是迈开腿，这样才能够有效的去减肥瘦身，帮助自己收获完美体型，而在这两点当中管住嘴是最重要的。

所以很多人就不吃主食，其实虽说不吃主食可以帮助人们快速掉秤，但若是经常如此的话，

虽然是掉秤了，但是伤害了健康，而中医健康减肥原理是补足气血，增强脾胃的运化，加快代谢。

主食通常富含碳水化合物，而碳水化合物是身体获取能量的主要来源，不吃主食会减少热量摄入，进而导致能量摄入不足，身体开始消耗脂肪储备来满足代谢需求，从而导致体重减轻。

但是在这里需要提醒各位一点，虽然减肥期间不吃主食可以帮助自己掉秤，实现瘦身，但若是经常不吃主食的话可能可能会带来营养不良等多种身体亚健康问题，所以减肥期间千万不能不吃主食，而是要会吃主食。

气色堂阿胶膏方温馨提示：由内而外的自然美，才是健康美