你好啊，抑郁君～

第二十四天：

坚持每天记录几乎是不可能的🫣🫣🫣

最近有每天记录情绪变化，然后也可以更好的自我察觉了，意识到情绪的到来，接纳它，感受它，也会难过，也会伤心，也会压抑，但是还能接受，也能慢慢恢复。

最近几乎每天都在做正念冥想，好像确实有点帮助，帮助情绪稳定，帮助认识自己的情绪。

最近也有经常看书，总能从书上收获一些东西。

感恩，最近情绪上还是松弛的。