焦虑
焦虑是一种情绪。
这一点很重要，情绪就意味着完全可以做到，让它对于事情没有影响，正面或负面。
焦虑一般我会不断告诉自己两句话：一个是“做好自己的事”；一个是“做好今天的事”。
第一句话是可能你处于不利的环境下，比如人际上的办公室内斗，比如项目缺乏推进的必要人员，比如你出于一个攀比心比较强的焦虑中。对应于学生就是，跟同学有矛盾，没有好的老师，你目前是班级成绩垫底。
第二句话是让你做好时间管理。焦虑最大的影响就是效率低下。大部分焦虑也是时间带来的，比如同辈压力就是在相同的年龄没有达到相同的成就，比如项目要结题，但是你还有大量的东西没做。当一个目标不能完成的时候，要多想想今天要做什么，今天能做什么，把今天利用充实了，走一步看一步。
当你今天对你自己的事尽了最大努力了，就不要为必然而来的责备或失利而自责或迁怒他人。
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我上学，有过一个事。是我带几个比我小的同学早上七点去做一个活，然后另一个同学的组早上九点要用同一片场地，然后第二周老师批评，你们这个工作态度有问题啊，怎么卫生最后都没打扫好。因为我那个活本身就要一个半小时，几乎就没有打扫卫生的时间了，所以我当时的做法是最后抽十分钟打扫场地。经过这次老师批评之后，我学聪明了，再干这个活的时候，我花45分钟干活，45分钟打扫卫生。基本就是工具和工件刚拿出来，我刚讲好怎么弄，大家再做个十分钟，就要打扫卫生了，至于干活的时间不够，真的是没法两头顾了。
当然我也没法事后和老师沟通，因为这个活也并非重要到非干不可，另外最关键的也是这个老师也并非好相与的人，老师都说了态度不好，我再去找老师就有可能激化出矛盾。
讲这个小例子是说，很多时候工作受很多因素掣肘，就是干不完或干不好的，我们能做的只有做计划然后执行。在这个过程中，排开社交焦虑或时间焦虑的情绪影响，是非常重要的事。
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很多人解决社交焦虑的办法是告诉自己“关我屁事，关你屁事”，也能解决掉一些焦虑问题。不过从字眼上稍微有点偏激，用一种情绪抵挡另一种情绪总是不太好。
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有一个TED演讲，讲统计数据表明人孩童时期和老年时期最不惧怕死亡，中间时期最害怕。
如果我们把对死亡的害怕看作一种焦虑，分析老年时期为何反而不惧怕死亡了，对我们消化焦虑的情绪会有很大的助益。
