失眠焦虑不怕，一个周期睡眠焦虑好多了！

上个月有位线上会诊的失眠焦虑患者，失眠有5年了，阳后症状加重，每天只能睡2-3个小时，遇见点事或者家里人稍不顺心就想发火，看见什么东西都心烦，害怕一个人独处，但又怕吵，怕人多，车多，不敢一个人出门，焦虑惊恐，总想一些不好的，莫名担心害怕，总想哭，经过刘家峰大夫治疗大概吃十多天时候回访用药情况失眠就有些改善，心慌心悸好转，晚上能睡四五个小时了，心情也好多了，继续按时吃药，有二十多天再次回访用药时，焦虑心烦、担心害怕减轻很多，情绪能控制稳定下来，头晕，晚上出汗，胃胀气等都有好转了，继续用药治疗中。

中医认为因为气虚脾虚清气不能往上走，浊气往上走，导致出现头晕，脾气不能运化，出现胃胀气，胃不适，一出现腹胀产的气，屁就多，有时胃胀，放个屁就好多了，但有时就放不出来，有便秘等，这都一个毛病，都是焦虑还在治疗恢复过程中，症状还没完全好，坚持治疗，耐心吃药，这些症状都会随着焦虑消失而改善，睡眠也会更好。
对于长期失眠的患者大部分会表现出：每天脑袋里面都是想着睡觉这个事情，早上不想起，晚上很早睡。早上起床以后会计算前一天睡了几个小时,会想着今天晚上会不会睡得着,会想着这个失眠什么时候能够好,是不是永远不会好。听别人说是多久恢复的,然后就给自己算时间、盼望早日能够成功。（需要平常心态面对，会有意想不到的效果哦！）

每天对什么事情都失去兴趣,总是想着能够睡好了再出去社交,不愿意见人,不愿意和别人加微信,不愿意听到别人说未来,不愿意看到电视节目生离死别的场景。家人都感觉你变了一个人,看到路上的任何人甚至是小猫小狗都会想着他们比自己幸福,能够好好的睡觉。去医院，医生让做量表,说你抑郁、焦虑，然后开一堆曲唑酮、米氮平、阿普唑仑、艾司唑仑、酒石酸,跟你说药不能随便挺。每天吃药就感觉在吃毒药,每吃一颗,心里负罪感就更加重一些。白天药物的一些副作用加上睡眠不好让你头晕目眩,感觉自己命不久矣。

到了晚上不敢出去玩，不敢熬夜,早早上床等待睡眠,脑袋里面的想法像放电影停不下来,用观呼吸、冥想效果越来越差,半夜多次醒来，每次醒来浑身冒汗,心跳加速,辗转反侧就是睡不着,挣扎着到天亮。非常渴望听到有某个人恢复了,就感觉找到了救命稻草，感觉对治疗和生活再一次重拾希望。另外，失眠的人情绪很低落，感觉自己永远不会好,因为每天都会面对睡眠,感觉永远也绕不开。身边的人还说要去忘记睡觉这个事,但是当你试过之后你会发现根本无法忘记,这让你更崩溃。刘家峰大夫，从医十多年，积累丰富的治疗经验，“凝神养元汤”疗效口碑很好，尤其擅长植物神经紊乱、脑神经紊乱、焦虑症、抑郁症、失眠、神经官能症、心脏神经官能症、肠胃紊乱、躯体化障碍、神经衰弱等等神经性疾病。