6个养胃的正确方法！你还在吃软饭吗？
2022-09-06 20:50 作者:元气少女SX-Lucky | 我要投稿
一、吃软饭身体好？
00:01
少吃细软的食物：
•膳食纤维、烹饪时间长、营养损失多
•长期吃对身体不利
（粥→蛋白质摄入不足）
→消化功能退化
二、哪些人需要吃软饭？
01:26
1.消化性溃疡 不能吃↓
•硬质的、粗糙的
•膳食纤维丰富的（尤其是非水溶性）
2.胃炎急性发作 吃
•容易消化的（米汤）
•警惕 糖多的、脂肪多的、容易刺激胃酸分泌的
三、养胃正确姿势
02:15
1.不要吃太咸
2.少喝酒
3.别吸烟
4.坚持分餐
5.不要暴饮暴食
6.不要长时间不进食
