葛洪乳腺易主任：预防乳腺增生，生活节奏要控制

1、心理修复很重要。乳腺增生对人体的危害并不比心理伤害大。由于对这种问题缺乏正确的认识，不健康的心理因素过度紧张，少生气，情绪稳定，心情活泼开朗，有利于增生，早日康复。

2、改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、香菇。