深圳优眠蒙华庆主任：春季精神疾病高发期，小心精神异常及时就医！
蒙华庆， 教授、主任医师、硕士生导师
重庆医科大学附属第一医院心理卫生中心前任主任(1999-2017)
国家自然科学基金委员会和科技部科技评审专家
中国心理卫生协会第七、八届常务理事
中华医学会精神医学分会第六、七届常委
中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会常委
中国医师协会第七届全国十大优秀精神科医师
重庆市学术和技术带头人
重庆市心理卫生协会第一、二届理事长
重庆市医学会精神科专委会第五届主任委员
重庆市家庭教育研究会副会长
重庆市干部保健委保健专家组成员
《中华精神科杂志》、 《中华行为医学和脑科学杂志》、
《中国心理卫生杂志》、《重庆医科大学学报》《重庆医学》杂志编委
曾主持三项国家基金项目，在国内外杂志发表学术论文100余篇。
从事精神医学和医学心理学临床、教学和科研工作38年，长期从事重性精神障碍、情绪障碍、睡眠障碍、儿童青少年心理障碍的诊断和治疗，擅长精神科急难重症、儿童青少年心理障碍、睡眠障碍、情绪障碍的诊治和亲子教育、心理成长、人生规划的心理咨询。
春季是各类精神心理疾病的高发期，如抑郁症、精神分裂症、焦虑症、双相情感障碍、躁狂症等，精神心理科门诊到诊量以及住院患者数量较平时都会出现大幅增加，其中精神疾病复发的患者占了较大比例。现代医学研究也显示：超过一半的精神疾病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也比较高。
为什么春季精神疾病易高发？
1.春天，气温回升，万物复苏，人体内分泌和代谢明显变化，造成内部环境改变，尤其是女性，在更年期、青春期、月经期、产后等激素变化较大，易引起情绪变化，如焦虑、抑郁、躁狂等。
2.由于冬季日照少，褪黑素合成减少，易患失眠、抑郁；春天日照增多，褪黑素合成增加，人易患躁狂症。
3.春天，血管扩张，出现大脑相对供血不足，常出现春困，对于年老体弱者常出现人无精神，情绪低落，乏力。对于原有精神病坚持服药者，春天人体代谢加快，药物排泄加快，药物浓度降低，病情易于复发。
4.春天电离度升高，空气里阳离子增多，体内单胺类神经递质增多，易诱发躁狂和精神分裂症。
出现精神异常需警惕，及时就医是关键
情绪和行为异常是精神病发病的前兆。倘若家中有人患精神疾病或有精神病史，春季家属要格外注意患者的情绪，要学会观察精神患者复发的一些表现和特征，“如彻夜不眠、毫无倦意，注意力不集中，思维内容散漫，言语杂乱，动作增多，情绪不稳、烦躁易怒、容易激动、敏感多疑等。”对于原来是热情、乐观、合群、善于交往的外向型性格的人，突然变得沉默寡言、孤独，如果没有特殊原因，就应引起重视。
此外，其他的动作和行为异常也要引起注意，如具有被害妄想的患者往往对妄想对象突然发生攻击行为。情绪高涨的狂躁症患者可有过分装饰，或“慷慨相助”、或管闲事等表现。
而情绪低落的抑郁症患者则常呆坐呆立或默不作声，具有幻听的患者常侧耳倾听，或作出相应的行为反应，如对空叫骂等。疑似有以上精神异常迹象的人，应及时到专业医院就诊，详细检查，明确诊断，科学规范治疗。
精神疾病复发的征兆有：
1.患者突然睡眠无故变得不好，表现为不能很快入睡，又说不出道理和原因。
2.无精打采，情绪低落、浑身无力、说话低沉、对事物不感兴趣，或者脑子里思想凌乱，无法表达和形容，或者想问题困难，或者无端觉得十分高兴，觉得什么都能干，或者女患者突然变得活跃，涂脂抹粉等。
3.患者无故出现头昏、头胀或全身不适，或本来就有又突然加重，此时应注意。
4.患者出现思维不连贯，想事情、说话，写字时会突然中断或困难或缓慢。
5.之前的症状再次出现，如重新听到天上或墙壁里有人说话，又怀疑背后人们议论他等。
6.焦虑紧张，局促不安，不知所措，好象要生发祸事，有大难临头的感觉。幻想自已本来没有的病，家人错把自己送进精神病院的想法。以上预兆，一般在复发前3-5天出现，此时，患者没有办法正常反应，家属一定要引起注意。
如何预防春季精神疾病复发？
(1)如出现烦躁、焦虑等情绪时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。
(2)注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。
(3)多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放放风筝；也可以走步上班或上学;或休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；或在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。
(4)患者可适当参加一些简单的劳作和社交活动。杜绝饮酒、控制吸烟、生活规律，注意休息、避免劳累和娱乐过度，保持心态平衡，避免精神刺激，减少诱发因素。
(5)最主要的是要严格按时、按量、遵医嘱服药，不可擅自减、停药物，最好经常与医生保持联系，定期复查，由医生根据病情指导、调整用药。
春季是精神疾病的高发期，患者切勿擅自停药或减药，家属需高度警惕，发现异常要及时前往医院就医。
