有痔疮我们日常生活中饮食应该注意什么

痔疮是一种常见的肛肠疾病，它的发病率和知晓率在所有肛肠疾病中是最高的。由于痔疮的生长部位较为特殊，很多患者会感到难以启齿，默默承受着便血、肛门疼痛、肛门烧灼感等症状。虽然痔疮并不会直接威胁生命，但它严重影响了患者的生活质量，使得患者坐立难安。因此，除了积极配合医生的治疗之外，痔疮患者还应该在生活调理上下功夫，特别是在饮食方面。

那么，痔疮患者在饮食上应该注意哪些问题呢？

首先，应该尽量避免含酒精的饮料。因为酒精会加速血液循环，促使痔疮的发展，加重痔疮的相关症状。从中医的角度来说，痔疮属于湿热证，饮酒特别是喝烈酒，会使得湿热症状加重，进一步加剧痔疮问题。因此，痔疮患者应该做到滴酒不沾，即使必须喝酒，也应该控制饮酒量。

其次，要避免过多食用精加工的食物。白米饭、白馒头和糕点等精加工的食物中含有的粗纤维较少，这会使得粪便量减少，排便困难，长期下去会诱发痔疮。因此，应该注意粗细搭配，主食中粗粮应占到30%左右，如燕麦、玉米、高粱和糙米等。同时，多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜和水果，如木耳、洋葱、火龙果以及猕猴桃等，以促进胃肠道蠕动，缓解便秘问题。

此外，一些热性水果也应该少吃或不吃。例如芒果、榴莲、大枣、桂圆和荔枝等，因为它们会加重大便干燥的问题，进一步加剧痔疮问题。相反，应该推荐吃熟透的香蕉、苹果和西瓜以及梨等，这些水果能够起到润滑肠道、缓解便秘的作用。

另外，含水分太少的肉类也应该少吃。肉类经过烧烤或熏制以及油炸后含水量明显减少，容易导致大便干燥。因此，肛门的血管容易扩张和破裂。所以，痔疮患者在吃完这些食物后应该多喝水，多补充膳食纤维，以免大便干燥刺激肛门。

最后，还要避免食用辛辣刺激性食物。常见的辛辣刺激性食物有辣椒、葱姜蒜、咖喱和胡椒等，这些食物会直接刺激直肠肛门黏膜，导致血管扩张和充血。特别是在排大便时，肛门会有明显的刺痛感和坠胀感。因此，这些食物应该尽量避免。

杭州医博肛泰肛肠医院提醒您：防止痔疮加重的重点是维持粪便通畅。除了调整饮食之外，还应该增加运动量。例如打太极拳、跳有氧操以及快步走等运动可以促进肠胃蠕动，有助于排便。每天早晨和晚上分别做1~2次提肛运动，每次约三分钟左右，这能够促进血液循环，改善痔静脉回流。