无为法站桩不传之秘：如何做到站着就像躺着？

问：站着的时候向后仰，像躺在空气中一样，大腿的前侧肌肉，骨四头肌受力一些，然后这个两个髋关节的前侧腹股沟打开的更多一些，尾骨和这个八髎以及这个骶尾椎这块儿有点挤压，但是也没有说不舒服的感觉。可以这样站桩对吗？ 答：就是我们的后躺，可不是说重心放在后脚跟，重心还是保持基本放在中间的。后躺也不完全是外形上的东西，它是一种类似于像躺在床上那种感觉，它并不一定是外形上，我后躺多厉害。这样向后就像躺在床上，后边又有阻力，有空气托着你，不让你真正的躺过去。重点的是那种感觉。 重心放在后脚，你后边就吃力了，局部吃力，不利于整体的松。有的人放在前脚尖儿、前脚掌，有的放在后脚跟儿都不对。尤其是刚开始练的时候一定要保持重心还是放在整个脚面脚上，在这种前提下，向后面躺，前面还有拉着。他是处于一种前后的平衡状态。你躺在床上也不是一直朝后仰，它有床板挡着你，他就要出一种平衡。重点的是敢体会躺在床上，没有任何后天用力的那种东西。向后是躺着，向下是瘫着，但是又保持平衡，在最舒服的状态，然后忘掉。你调整成最舒服的状态，最大的原则就是舒适得劲，就像选老说的舒适得劲儿。无论怎么调桩，你最终都要调成这样舒适得劲儿，你凡是感觉到不得劲儿了，哪用力了，不对劲，你就得调调到最舒服的状态就行，怎么舒服怎么来，这就无为法站桩重要原则！ 我们说的用力不用力是指什么？是指你的感觉。一般是指感觉你要真不用力，人就瘫在地上了，这就是不用力的最佳状态。