关于“对抗”和“抑郁症”的想法

每当我识图控制自己的情绪，控制抑郁的状态，就是一直处于一种对抗的状态，一直在识图掌控它，摆脱它。

我去看医生，吃药，去愤怒，去恨，最终都没用。只有接受它，让它伴随我的生命，不在浪费时间去对抗，把它当作一个负能量的自己，每次它来的时候，就说：“嗨，你又来了，我们不要吵架，好好生活。”我才能获得自由。我花更多的时间去关注“如何让自己快乐起来”，而不是去关注“如何解决躁郁症”，多学习积极心理学，如何让自己变得快乐起来，自然就不会过度的在意“躁郁症是否已解决”的问题。

——陈果老师原话：“当你一个事物去对抗的时候，你已经处于一种不自由的状态了。因为这种对抗本身，对你造成一种束缚。而当你跟一个对象去和解的时候，你是正真达到自由了。因为对抗的时候，你很多力量的实施并不是你因为自己的需要，而是想要统摄对方。但是，等你跟对方和解之后，你就彻底的摆脱了这种对抗关系，获得了自由。”

来源视频：复旦大学女教授陈果讲课视频 孤独论 朋友论 学习论 生存论