牙齿矫正正畸口腔护理指南：警戒20大危害禁忌！

过去我因为龅牙、牙列不齐的问题，每天都很困扰，后来我就下定决心要做牙齿矫正正畸，经过两年零五个月的努力，我的治疗终于接近尾声了。在牙齿矫正正畸期间，我深感口腔护理的重要性，我一开始在口腔护理上稍有懈怠，结果就出现了蛀牙问题，后来在我的用心呵护下，牙齿才维持在一个比较好的状态，那今天我就来分享一下我的牙齿矫正正畸口腔护理心得，要进行牙齿矫正正畸的朋友赶紧来了解一下吧。

矫正器是非常精密的，不建议大家擅自改动它，假如大家佩戴的是活动矫正器，取下之后大家也要妥善收纳，不要随便拿个纸巾一包，避免矫正器损坏或遗失。

要尽量避免抽烟喝酒，因为尼古丁和酒精都是强刺激性物质，大家经常喝酒抽烟，容易加重牙齿敏感程度。

横向刷牙是典型的错误刷牙方式，不仅难以将牙齿清洁到位，反而容易出现伤牙问题，建议大家根据巴氏刷牙法的操作要点来刷牙，清洁效果更好还不容易伤牙。

除了清洁牙齿，大家还要注意矫正器的清洁，建议大家使用硬毛的牙刷来刷净矫正器内外，或通过超声波清洗仪清洁五到十分钟，也可以将矫正器清洁得很干净。

佩戴矫正器之后，牙龈长时间受到压迫，容易发炎萎缩，所以我建议大家适当对牙龈进行按摩，每次10分钟左右，缓解牙龈组织承受的压力，预防黑三角。

磨牙是一个不良习惯，长时间磨牙会导致牙釉质受损，牙釉质越磨越薄，就容易出现牙敏感、蛀牙等问题，假如大家发现自己存在磨牙的情况，一定要尽快就医。

在牙齿矫正正畸的过程中，即使出现了轻微的牙齿敏感问题也不用过于担心，这属于正常现象，但如果牙齿敏感症状甚至发展到了疼痛难忍的程度，大家还是应该及时就医，检查病源。

牙齿矫正正畸人群务必要勤于刷牙，除了早晚两次以外，在吃完零食、水果之后大家也应该及时刷牙，避免牙齿被酸性物质腐蚀，预防龋齿问题。

隐形牙套因为材质的原因是不能用热水来清洗的，平时佩戴牙套的时候大家也尽量避免喝热水，最好选择温水，不然水温过高可能会导致隐形牙套变形。

其实牙齿矫正正畸并没有严格地要求大家忌口，但如果大家佩戴了隐形牙套，就应该尽量避免进食咖啡、咖喱这类容易染色的食物，否则隐形牙套可能会被染色。

在牙齿矫正正畸的过程中大家要减少吃零食和糖果的频率，特别是口香糖、年糕这类粘的食物，容易黏着在牙套上刷不干净，频繁食用的话，容易造成龋齿。

还要注意养成正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，轮流用两侧牙齿来咀嚼，避免只有一侧咀嚼食物的坏习惯，预防咬肌疼痛、脸部不对称等问题。

除了复查以外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6个月就进行一次额外的口腔健康检查，可以及时发现自己是否患有牙病，如果有牙病可以得到及时的治疗。

上面分享的都是一些在牙齿矫正正畸期间需要注意的生活习惯，此外口腔护理产品的选择也十分重要，像冲牙器、电动牙刷、牙线、含氟牙膏、小束头刷、凹凸刷、正畸蜡等，都是我牙医推荐给我的护理好物，下面简单给大家说一下他们的作用和使用感受吧。

我一直用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，因为我使用手动牙刷的时候很难将牙齿缝隙、牙龈沟、矫正器和牙齿之间的缝隙等牙病高发区，而电动牙刷和冲牙器的清洁力非常强大，可以全面去除牙菌斑，预防和改善牙病，使用起来非常省时省力，还能起到美白牙齿，清新口气的效果，所以专业牙医也都推荐大家使用电动牙刷、冲牙器。

国人的口腔健康基础非常差，数据显示我国90%以上的人都患有牙病，面对如此复杂的口腔环境，只靠手动牙刷已经不专业满足国人的口腔护理需求了，所以牙医建议大家使用电动牙刷与冲牙器。

但是切记！要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对正畸人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

牙线、小束头刷、凹凸刷等产品也建议大家使用起来，它们可以针对性地清洁牙龈沟、牙齿缝隙、牙齿和矫正器之间的空隙，有效预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷我推荐严迪家。

戴金属牙套的时候，口腔黏膜容易被牙套上的金属丝剐蹭，导致口腔溃疡问题频发，而正畸蜡能覆盖牙套上的突起，保护口腔黏膜不被划伤，有效预防口腔溃疡问题。正畸蜡推荐大家选择严迪、米妍家。

不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题。

牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用牙齿美白仪、美白牙膏、美白牙贴等产品，这类产品基本上都含有过氧化物、染色剂等成分，容易危害口腔健康。

大家最好选择刷毛质地适中偏软的牙刷来清洁牙齿，如果大家使用硬毛牙刷，很容易出现伤牙问题，但刷毛太软的牙刷也不建议大家选择，这类牙刷一般清洁力不是很好。

戴上牙套之后，口腔清洁死角增多，蛀牙发病率提高，因此我建议大家用含氟牙膏，可以预防蛀牙。含氟牙膏大家可以选择高露洁、佳洁士家的。

关于牙齿矫正正畸口腔护理的心得就分享到这里了，在这个阶段，口腔清洁难度更高，更容易出现口腔问题，因此有必要使用高效的洁牙工具来保护我们的口腔健康，此外正确的生活习惯也必不可少，大家都要予以重视。