产后的第一年，人生有多难？
去年的时候，在湖南长沙一位37岁的海归女博士，抱着自己5个多月的女儿从楼顶纵身一跃，跳了下去。
性格强悍、大大咧咧的女汉子袁咏仪生完孩子后却很容易因为一句话、一件小事，突然流泪，难过很久。
据中国精神科医师协会统计，在我国，有50％～70%的女性都会在生产后出现抑郁倾向，而最终发展成产后抑郁症的几率约在10%～15%，这意味着大约每十个产妇里就有一个会遭遇产后抑郁症。
产后一年，无数人的生活发生巨变。有朋友说，产后的自己仿佛生活在南极，太南了。人生还在继续，产后一年是否是一生中最难的日子定论尚早，但却成为很多女性前半生最难的日子。
无论是顺产还是剖腹产，我们都有了人生第一次剧痛的体验。
你以为生完孩子，疼痛就终结了吗？生孩子真得只是拉开了疼痛的序幕，伤口痛，哺乳痛应接不暇。
产后，侧切伤口开裂，又无奈去产房缝了两针，生缝，是没有麻药的酸爽。
哺乳不顺，胸前像是一块坚硬的石头。医生为了确诊是囊肿还是脓肿，穿刺了三次，都是没有麻药的生刺。躺在手术床上，我哭得像个孩子，抽泣着问医生：“我好疼，我以为生完孩子就不会再疼了，为什么还有疼？”
章子怡回忆自己涨奶的疼痛时曾言，“那是我这辈子最大的疼。”
哺乳前期乳头皲裂；
哺乳后期，又很容易被娃的牙齿咬破，也常疼喂。
过去抽血都怕的人，产后一年，真是把前半生没受过的疼，都痛过了
如果说痛是片刻的，反复的。那身体的劳累却是无间隙而又持久的。
产后一年从未睡过一天整觉，睡眠也变得非常轻，宝宝一动就醒了，每天都游走在缺觉和严重缺觉之间，顶着熊猫眼，全凭一口仙气活着；
娃半夜醒来，疲惫不堪，困得要死，抱着娃一圈一圈地走，感觉双手已不是自己的，稍微走神孩子随时会掉落在地。
喂奶、换尿片、哄睡……
就这样夜复一夜地循环着。
每天熬夜，脱发，一咳嗽就漏尿，还有下面松弛膨出，简直要疯了，每个经历过的宝妈都会发誓以后再也不生了。所以产后一定要及时做盆底肌修复避免漏尿脱垂等后遗症的发生，可以在手机里下了个G动，坚持跟着做产后恢复，可以早点恢复正常身体状态。
起床气、不能熬夜，这些年轻时的“毛病”，都被娃给慢慢“治好”了。
娃哭，自己也时常忍不住掉眼泪。深夜，奔溃有时来的猝不及防，哭得像个孩子。
长这么大从未如此累过。
只是身体累，坚持克服总能熬过去。心累才是压死骆驼的稻草。
“什么产后抑郁？你这就是想太多了……”；
“太矫情了啊，哪个女人不生孩子？”
你不开心，老公可能认为你矫情，长辈认为你不懂事。甚至生育过孩子的女性长辈也不能理解现在的你，“不就是生个孩子吗？我们当年可没这么多事。”
生理的变化、角色的变化、家庭人员的变化，这些都充斥在我们身心。生活开始变得鸡飞狗跳、一地鸡毛。
如果说婚姻中的男女一生会有100次想离婚，其中50次都在有孩子的前一两年。
《青色进化领导力》的创始人李卫红老师曾在她的一篇文章中这样描述她产后的生活
“生完女儿在月子里，妈妈和婆婆都在，家里氛围极为微妙复杂。老公躲出去加班，很晚才回家，我每天都会哭，不断地流泪。到13天的时候，我提出请她们都回去，我把她们都得罪了。
女儿三、四个月的时候，我常常感到胸口就像有很多虫子在爬，经常情绪失控，开车经过四桥的时候，常常有推开车门跳下去的念头。去医院，大夫把我丢给机器，做了一大堆测试后，医生说我得了抑郁症。
后来有一天，老公对我说，婆婆说我怎样怎样，一下子火山爆发一样的能量喷出来。’能过就过，不能过，我带着女儿自己过。‘说出那句话，我感觉自己作为一个女人站起来了，有一股巨大的力量穿透了我。”
我和萌爸相濡以沫，柴米油盐的生活我们也过出了烟火幸福。他是一位好老公，是位好父亲。过去我从未想过要和他分开，他是我心中真正的男神。即便这样一个看似完美的老公，即便相爱如我们俩，也没有逃出产后离婚的魔咒，生完孩子第四天我和萌爸吵了一架，我想要带着孩子离开他。
那天清晨儿科医生查房时说，孩子黄疸值略高。我进来时，公公直接跟我说：“要送去新生儿科住院”。
我的情绪跌落到谷底“先看医生吧，医生都还没看呢”我出言不逊，怼了公公。
新生儿科门诊医生让孩子拍了胸片、抽了血，给出了建议入院的诊断。我质疑这个结果，此医生从诊断方式和诊断结果都存在过度问题。我知道我的孩子不是生理性黄疸，她精神状态好，只是因为前期母乳不足，配方奶喂养不够，加之我们住的是四人间，四个宝宝加上各路家属、月嫂，差不多有20多号人来来往往，环境吵杂、空气质量差。
虽然照蓝光是件很常见的治疗黄疸的方法，但当时我心里超级怕。想着我的孩子将要被送去陌生环境的玻璃箱里，还要被蒙着眼睛。她会不会害怕？会不会无助？那里有那么多孩子需要照顾，医生会不会守护在她身边？我担心极了……
我努力控制自己的情绪，尽力保持着冷静。在微信上咨询了两位资深新生儿科医生，并将检测结果发给他们，很幸运的是他们不支持住院，认同我的观点，悬着的心终于没有那么紧了。
公婆希望孩子住院，初为人父的萌爸不知所措，在那样一个时刻，他内心更倾向他父母和门诊医生的建议。孩子被他们抱到新生儿住院部，我害怕来不及阻拦，孩子就已经被他们送去住院部。母亲扶着我，我拖着虚弱的身子，忍着伤口的疼痛，爬了很多层楼梯（产科大楼，电梯基本都是满员，需要等很久很久，为节省时间选择爬楼。）我告诉医生我要放弃住院。我来不及跟老公商量，也没有力气商量，当时只想第一时间拦下我的孩子。萌爸有些呆呆又看似生气地望着我说，“那你来签字吧。”
我在病历单上写下“暂不住院”，并签下了我的名字。签完字我泪水夺眶而出，奔溃大哭。短短的六个字，仿佛瞬间签断了我和萌爸的过往深情。
那个过去无论我遇到什么坎都会站在我身边说“有我在”的人，在我最虚弱，最焦虑，最需要他的时候并不在我身后。纵使我的行为有万般错，我只是个刚生完孩子情绪激动的产妇。即便不支持我的决定，也需要先安抚我的情绪后，让我平静下来，再商议。萌爸的行为当时让我失望至极，这哪是我曾经的老公，我想要带着我的孩子和母亲离开这个家。我奔溃大哭后，不知道当时是因为萌爸意识到自己的问题还是心疼我，他努力抚慰着我，我的心软下来。后面过了些日子，尝试理解他，他也只是一个普通人，也有脆弱和不知所措的时候。
生孩子，让女性丧失了人身自由、饮食自由、睡眠自由，甚至连不开心的自由也没有了。生怕自己的难过，被婆婆过度解读。
婚后没有孩子的时候，除了逢年过节的问候，婆媳之间可能并无交集。孩子的出生，让各位长辈以爱为名，挤在一起，连拒绝的理由都没有。曾经的二人世界，已经被各路亲戚入侵着。月子里，我们家最多的时候住过8个人，而真正带孩子的主力还是你自己。
长期在外求学工作的我们，成年后和自己的父母都没有多长时间生活过，在一起生活难免也会有不习惯和摩擦。何况是在育儿疲惫的高风险状态下，和几乎近似陌生的对方父母朝夕相处，家里气氛可能不再是家该有的轻松和简单。
如果是生活琐碎问题，实在无所谓。事关宝宝的健康和养育问题，当妈妈的都是慎之又慎，忧之又忧。
月子之间我妈和我婆婆关系，由客气到微妙再到不愉快。每天身心俱疲的我还要处理她们的问题，累到不想说话。大家能不能像成年人一样正常思考、正常说话。我是个刚生完孩子的产妇，却像是一个没日没夜运转的机器，被折磨的也快抑郁了……
只要是一个人类，身体虚弱+缺觉+劳累+家庭矛盾，世上的难事都挤在一起，能不抑郁吗？
钢铁是怎样炼成的？在生活这锅汤里煮着煮着，慢慢就硬了，我们也被生活逼成了钢铁女战士。
社会环境我们无能改变，甚至我们连其他家人也无力改变，真正能改变的也只有我们自己。
没有人能够真正理解我们，只有我们自己。尝试让自己变得强大起来，不要被沦陷在琐碎的事情和低沉的情绪里。
如果可以，生娃就选一个月子中心吧，不要盲目信赖所谓有经验的长辈，用钱让复杂生活变得简单起来；
如果可以，想办法让家里变得氛围放松起来，不能改变就保持距离，彼此各有空间；
如果可以，娃本身就是个健身器材，就带娃一起运动起来吧，运动真得是快乐起来最简单的方法了；
如果可以，静静地读点书，指导我们的育儿实践，也让我们的心态更加从容；
如果可以，就放下手机，简简单单和娃在一起，享受纯净清澈的爱；
如果可以，就先制定一个小目标，让每天有那么1个小时可以做自己；
如果可以，多和宝妈一起交流， 找个树洞，大家一起吐槽（鼓励）成长；
如果可以，多带宝宝进行户外活动，坏心情会被阳光晒没，实在不行学佩奇跳泥坑，把坏情绪都踩在脚下；
基于最自己的了解，我们终能寻找一条更幸福的路途。带孩子，教孩子，也带自己，教自己。
自我拯救，不寄希望于他人，由内而外寻找一条快乐的道路，才能让我们产后一年灰色的日子变得洒满阳光，开出花来。
