痛苦说明你还活着

早起上班是痛苦，早点睡觉也痛苦。

多吃蔬菜是痛苦，坚持吃早饭也是麻烦。

听领导讲话要谦虚，与人交往要主动。

饭前便后要洗手，个人形象要打理。

脊柱颈椎常端正，腰肌眼睛要放松。

吃饭不要八分饱，喝酒只需要微醺。

每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

活着不难，体面地活着很难。