成都普济中医肿瘤医院黄宏：哪些养生食物没吃对容易伤身?

　　养生食物是指那些具有保健作用的食物，它们可以帮助我们保持健康、预防疾病。但是，如果我们不正确地食用这些养生食物，反而会对身体造成伤害。下面，我将介绍一些常见的养生食物，以及它们的误食危害。

　　首先，让我们来看看蜂蜜。蜂蜜是一种天然的甜味剂，它含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和抗氧化剂。但是，如果我们过量食用蜂蜜，会导致血糖升高，从而增加患糖尿病的风险。此外，蜂蜜中也含有一些细菌和病毒，如果不正确保存或加热，会导致细菌感染或食物中毒。

　　其次，是豆腐。豆腐是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙和铁等营养物质。但是，如果我们食用不新鲜的豆腐，会导致细菌感染，引起腹泻、呕吐等症状。此外，豆腐中含有一些抑制甲状腺功能的物质，如果过量食用，会影响甲状腺的正常功能。

　　再来看看葡萄。葡萄是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、矿物质和抗氧化剂。但是，如果我们食用不新鲜的葡萄，会导致细菌感染，引起腹泻、呕吐等症状。此外，葡萄中含有一些酸性物质，如果过量食用，会对牙齿造成伤害。

　　最后，是芝麻。芝麻是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养物质。但是，如果我们过量食用芝麻，会导致肠胃不适，引起腹泻、腹痛等症状。此外，芝麻中含有一些抑制血小板聚集的物质，如果过量食用，会影响血液的凝固功能。

　　综上所述，养生食物虽然有很多好处，但是如果不正确地食用，反而会对身体造成伤害。因此，在食用养生食物时，我们应该注意适量食用，选择新鲜的食材，并正确保存和加工。只有这样，才能真正享受到养生食物带来的好处。