齐齐哈尔胃肠医院|齐鹤胃肠医院好不好

　　人们的生活节奏不断在加快，随之生活水平也不断在提高，面对饮食要求也是越来越高，尤其是面对各色各样的食物，也管不住自己的嘴了，慢慢的肠胃就出问题了，特别是慢性肠炎，已经变成一种常见的消化系统问题。那么，生活中要如何预防慢性肠炎？下面我们就一起了解一下吧。

　　一、饮食要规律

　　现在得人们，特别是上班一族，不按时吃饭，一日三餐没有时间点，想啥时候吃就啥时候吃，要么不吃，要么一次吃很多，这对肠胃简直就是莫大的伤害。长时间这样没规律的饮食，会比较容易引起慢性肠炎。

　　二、保持饮食卫生

　　现在人们喜欢在路边摊吃或者喜欢吃路边摊的东西，这样的话，卫生可能是一个比较大的问题，好些人吃完后就容易拉肚子。所以，夏天出去吃饭，尽量去到一个干净卫生的地方，避免出现这种问题。

　　三、饮食要细嚼慢咽

　　许多人在吃饭的时候，喜欢大口大口的吃，还没等食物嚼碎就直接咽下去了，这种做法是不正确的。一是不利于食物的消化，二是容易对肠胃产生损伤。因此，以后吃饭的时候要细嚼慢咽，这样有利于消化，容易被身体吸收。

　　四、选择既清淡又营养的食物

　　夏天人们喜欢吃海鲜烧烤，再配上冰的啤酒，简直就是人间美味。殊不知，这对肠胃是有多么大的负担。一个夏天过去，慢性肠炎就找上门了。所以，尽量吃些清淡的食物，既利于消化，又可以减轻肠胃的压力。选择的食物要营养均衡，以满足身体所需的营养。

　　温馨提示：综上所述，饮食习惯对慢性肠炎的预防至关关键，只要养成一个良好的生活习惯和正确的饮食方式，慢性肠炎就不会发生。但是一经出现慢性肠炎就要及时去正规医院查明病因，进行有效治疗。