好多人站桩多年，竟然分不清无极桩和混元桩~

好多人站桩5年以上，但竟然连自己练的是无极桩还是混元桩都分不清楚，很重要吗？重要也不重要。

重要的是胡里胡涂地练习，进步不大，也就是反应到身上改善的方面不多。

不重要的是没有那么执着于桩架，对于心态来说是好事，更容易进入状态，也就是黄帝内经说的“恬淡虚无”的心境。

什么是无极桩?

无极桩在于境界。无极象始，无极象终。

一般为修炼的第一个入门训练方法。

像有传承，有本事的老师傅教练武术，往往要求学员从无极桩开始练起，打好身体基础，而不是直接上来就练拳练武术套路。

这是无极桩

这也是无极桩

来自网络，侵删

这也是无极桩

来自网络，侵删

光一个无极桩就有这么多种姿势，为什么啊，就因为门派传承不同，练功体系，产生各种不同的站桩姿势。

像我们传授的是第一个图片中的无极桩，练习会更轻松自然一点，有端正骨架的作用。也叫修正身法。

这是混元桩，依据自身气息充盈程度决定手的位置（一般位于下丹田、中丹田、上丹田）

图来自网络，侵删

但是，不管养生还是练拳，无极桩都必须是第一步。这是练功的次序，不能搞混，就像你必须先上小学，再上大学。

很多人直接练混元桩，总感觉身上气息乱串，或者这不舒服那不舒服，关键就在于基础不牢。

无极桩可以很好地帮助自己打好骨架基础，气息顺畅，不乱串的基础。无极桩练的是中定安舒。混元桩练的是三维六面的立体劲。

站桩如种树，埋下种子，保证阳光和水份，种子会慢慢自己生根发芽，长成大树。正气站桩教学体系从最基本的无极桩打基础开始，慢慢达到标准后，再进入混元桩和内功呼吸的练习。

气虚学站桩，找正气站桩学堂。

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