为什么上班一天，像熬了一年

为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？

明明上班一整天都是坐着的，很少有大量的走路或者体力劳动，最多就是找这个签签字，找那个说几句话，却也感觉身心俱疲。

每个人在工作中，既存在消耗，又存在反馈。尽管没有大量体力劳动，但是我们的大脑、嘴巴和手，都在不停地思考、沟通、写作... 无形地消耗着我们大量的精力和时间；而反馈，可以在工作中通过兴趣、需求、金钱、地位的满足与认同得到反馈，但是有几个人是满意的呢？

假如你的消耗大于你的反馈，你就会感觉到疲惫，也就拥有了糟糕的情绪和强烈的排斥感。

为什么你的人生总是陷入周期性的厌弃与迷茫？

放眼望去，对工作的“厌弃”，似乎已经成为一个全民的、结构性的问题了，大多数人只是在忍受它的痛苦，消耗着自己的生命和精神的健康以换取对物质的追求。

然后有人就跳槽、再跳槽…… 不停地换工作，目的就是为了摆脱这些工作给你带来的精神枷锁。但最终的结果却是：你不但没有摆脱它们，反而令你更难受了，迷茫、消极、倦怠、厌弃、焦虑。一边煎熬着，一边为了生存而不得不硬着头皮去接受这种工作状态。

可是，你真正想要的到底是什么？你的才干是什么？优势是什么？

如果你找不到自己的热爱和成长方向，换再多工作，学习再多内容都无法从根本上做出改变；

如果你不建立坚固的内核，就会一直处于被动且摇摆不定的局面；

如果你没有正确改变认知的方法，你会走很多弯路。

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情绪书单.

 01 《正念，此刻是一枝花》 

作者：[美]乔·卡巴-金

一句话推荐：入门冥想必读之一

02《蛤蟆先生去看心理医生》 

作者：[美]罗伯特·戴博德

一句话推荐：你有没有发现，现代人的情绪越来越无可救药！

03《被讨厌的勇气》

作者：[日]岸见一郎、古贺史健

一句话推荐：世界无比单纯，人人都能幸福

 04《思考，快与慢》

作者：[美]丹尼尔·卡尼曼

一句话推荐：一次思维的终极之旅

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