《体态纠正原理&运用逻辑 —— 高阶呼吸及运动生物力学》3.0 线上&线下培训预告
2023第三季度《高阶呼吸及运动生物力学》线上培训课即将开营；与往期相比，课程增添了新的内容模块，更多的训练动作视频，以及更长的授课课时；
课程日期：2023年10月1日 至 10月3日
课程时间：早9:30 - 12:30 & 午13:30 - 16:30 共18课时
授课方式：直播 & 回看
授课平台：小鹅通
以下是课程详情和内容介绍；报名或咨询请私信；
■ 课程适用人群？
课程针对健身教练，普拉提教练，瑜伽教练，婵柔教练，体能及运动表现教练，康复工作者，以及硬核训练爱好者；
如果因行程安排原因，无法参加线下课程，通过线上培训课程学习，同样可以：
了解及运用最前沿人体运动及生物力学知识
获取一套能解决客户问题、扩展自己业务的专业评估及教学工具
提升知识水平和技能储备，从行业中脱颖而出
提升解决客户棘手问题的能力
走出健身教练的舒适圈，探索康复和纠正性训练的新领域
如果您对以下领域的知识感兴趣：
呼吸与体态及运动的原理
体态偏移及运动受限产生的根源和逻辑
准确且快速进行体态评估的方法
制定有效、安全的训练计划
系统理解呼吸、步态、体态、活动度，及训练的关系，形成闭环
这个课程就是为你量身而定；课程将人体各重要部位简化拆解，以更易于理解和应用的方式呈现给学习者；教会你如何通过快速、简单的评估，了解客户体态状况，并给出最有效的训练动作和方案；
与此同时，在课上及课后，你还可以与各训练背景不同，但志同道合的学员相互链接，交流课程学习中的疑惑，分享客户案例的经验；
通过此课程，我寄希望你能够从一众「健身陪练」中脱颖而出；运用课程中的理论和方法，从全新的角度，对客户进行评估，沟通，管理，及训练；
■ 你能学到什么？
通过此课程学习，可会获得：
1.全面的生物力学知识：理解呼吸受限原理，及常见体态（高低肩、脊柱侧弯、骨盆歪斜、X/O型腿、肋骨外翻、圆肩驼背等」产生原理及解决思路
2.精准、快速的评估能力：迅速通过评估筛查，确定客户身体何处产生了关节/肌肉生物力学异常，从而引起了不良体态或活动度受限问题
3.纠正性训练动作的使用：依据评估结果，判断和选择更适合的纠正性动作，解决客户运动受限、体态偏移等问题
4.发散性教学思维：掌握针对不同体态和需求的客户，选择适合的常规训练动作（力量训练，增强式训练，阻力训练等）的能力；并依据运动原则，创建适合自己的教学模式和环境的动作
5.训练计划制定能力：结合客户目标和身体状况，制定以周/月为单位的中长期训练计划
■ 课程内容目录
模块一 呼吸与运动基础原则
✓ 理解基础生物力学原理，为学习后续内容做铺垫
✓ 加深对呼吸、动态运动，及体态三者关系的认知
✓ 了解人体运动和体态发展的两个「主要策略」
模块二 肋骨、肩胛骨，及上肢生物力学原则
✓ 深入理解胸廓、肩胛，及手臂/肘的解剖及生物力学原理
✓ 掌握胸廓重要解剖学特征
✓ 理解胸廓对肩关节屈/伸，内/外旋，内收/外展的影响
✓ 理解中轴骨对人体呼吸、运动，及稳定性的作用✓ 理解胸椎旋转的意义和重要性
✓ 认识相关肌群的功能和作用
模块三 骨盆、膝、足踝，及下肢生物力学原则
✓ 深入理解髋、膝，及踝关节的重要解剖学特征及生物力学原理
✓ 理解骨盆对髋关节屈/伸、内/外旋、内收/外展的影响
✓ 理解下肢常见体态问题及运动受限的根源✓ 了解盆底肌解剖学特征及功能
✓ 认识相关肌群功能和作用
模块四 基因差异与人体不对称
✓ 理解胸骨下角对人体运动和体态偏移的影响
✓ 理解胸骨下角对中轴骨、呼吸、膈肌，及盆底肌的影响
✓ 学会通过胸骨下角，判断体态和运动受限问题
✓ 了解人体Left AIC模式产生的原理
✓ 了解人体Right BC模式产生的原理
✓ 了解人体PEC模式产生的原理
模块五 步态原理及评估
✓ 掌握步态不同阶段的特征和身体状态
✓ 理解步态与人体承重的关系
✓ 掌握如何通过足踝，判断骨盆状态及整体体态
✓ 理解步态与人体体态的关系和影响
✓ 运用步态原理，指导训练动作选择
模块六 体态检测与评估
✓ 掌握评估动作执行和使用要点
✓ 理解评估结果所对应的体态/活动度问题✓ 结合评估结果，指导训练方案制定及训练动作的选择
模块七 人体运动及体态的代偿方式
✓ 理解人体在天生不对称，及基因偏差下体态代偿的演化
✓ 理解三种体态代偿的发展顺序和根源逻辑
✓ 掌握客户体态问题的判断标准
✓ 理解摇摆背、圆肩、骨盆歪斜、X/O型腿、脊柱侧弯等体态问题的根源
模块八 体态改善模型及纠正性训练选择
✓ 掌握体态问题纠正时的顺序和优先级
✓ 建立体态评估和纠正训练的闭环
✓ 掌握不同类型体态问题的纠正思路和具体动作
模块九 下肢常规训练动作介绍
✓ 学习将常规下肢训练与纠正性训练相结合的能力
✓ 理解不同下肢训练（同侧负重、对侧负重、分腿站姿、交错站姿等）对人体体态改善，及活动度的影响
✓ 根据客户身体条件及训练需求，选择适合的下肢训练动作
模块十 上肢常规训练动作介绍
✓ 学习将常规上肢训练与纠正性训练相结合的能力
✓ 理解不同上肢训练（单侧负重、胸椎旋转等）对人体体态改善，及提升活动度的影响
✓ 根据客户身体条件及训练需求，选择适合的下肢训练动作
■ 常见问题
课程有PPT资料吗？
课程每个模块，都搭配有一份PPT资料；所有PPT将在开课前一周，提供给当期报名参与者，进行下载或打印；
课程是什么形式？能够回看吗？
课程通过小鹅通平台直播进行；课后会以录播形式，提供永久回看；
课程结束后，还会有什么内容？
课程开始前，统一建群；课程结束后，会持续在群内进行答疑和交流；
课程附带的动作视频，如何查看？
课程包含的训练动作视频，将同样在小鹅通平台查看和使用；
■ 线下培训
线下《体态纠正原理&运用逻辑 —— 高阶呼吸及运动生物力学》培训课程，每期共五天时间；
下一期线下培训课：
培训日期：2023年12月30日 至 2024年1月3日
培训时间：早9:30 - 12:30 午14:00 - 18:00
培训地址：广州天河区
■ 是否提供团体优惠及其他地区线下培训？
本课程自开设以来，已为全国多个地区的教练员，健身机构，医疗从业者提供了团体培训服务；我们将会为8人或8人以上团体，提供优惠价格，以及非广州地区课程的开设；
如果您想在您的所在地开设本课程，请后台私信联系，咨询有关团体价格，及非广州地区线下培训的具体信息；
