维生素D：为您的健康添加一点“阳光”

维生素D是一种重要的营养物质，它能促进钙吸收和骨骼生长，对成人和儿童都很重要。在我们国家维生素D缺乏还是比较普遍，尤其是老年人，主要是因为一般不太容易从食物中获得维生素D，而且大多数人都缺乏运动，很少晒太阳。因此, 每天可适当补充维生素D，为您的健康添加一点“阳光”。我是老肖，关注我，每天一句健康大实话，为你的健康护航。咱们明天见。