关于肌肉劳损，你不知道的6个冷知识！

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抽打人类的鞭子

什么是激痛点？

  激痛点（Trigger Point）是指人体肌肉组织中一个具有高度敏感性的区域，通常是由于肌肉长时间处于收缩状态或过度使用而导致的局部肌肉疼痛、僵硬和肌肉功能障碍。激痛点常常被描述为肌肉组织中的“硬结”或“结节”，按压它可以引发疼痛或其它症状。

1.同一个东西，可以有不同的叫法 

  就像西红柿可以称为番茄，激痛点也可以称为触发点、扳机点、压痛点或肌筋膜疼痛综合征。通俗叫法又可以称为劳损点或肌肉里面的结节。总之，名称虽多，但都是指的同一个东西。

2.激痛点的微观结构

  从微观的角度来看，肌肉收缩是通过肌丝滑行机制实现的，肌节就是肌肉的最小收缩单位。而激痛点的形成，实际上是由一群处于最大持续收缩状态下的肌节所组成。当肌节不能正常收缩时，就会阻碍所在区域的血液循环，导致氧气缺乏和代谢废物堆积，并最终引发疼痛和身体的不适。

3. 每个人都会有激痛点 

  激痛点产生的诱因有很多，任何不平衡的姿势体态、损伤、身体功能障碍、疾病以及心理和情绪的影响，都可能会导致肌肉产生激痛点。只是有些人的症状表现出来了，有些人没有表现出来而已。

4.激痛点常见分类 

  根据激痛点的活跃程度，可以将其分为活跃激痛点和潜在激痛点。活跃激痛点就是已经表现出症状的激痛点，而潜在激痛点则暂时没有表现出症状，不过它可以由潜在的转化为活跃的。

5.激痛点在肌肉的分布情况 

  激痛点可能出现在肌肉中的任何位置，但它们倾向于出现在特定肌肉的特定位置，这是许多研究者多年的经验总结。比如斜方肌上有6个常见的激痛点，每一个激痛点都可以引发特定的症状。

6.治疗激痛点的难点

  激痛点引发的疼痛并不只出现在激痛点上，最主要的是它会引发牵涉痛，也就是说它可以把疼痛和不适传递至其它部位。另外，有些激痛点本身没有疼痛，别的部位反而有疼痛。所以，不要只关注疼痛或按摩疼痛的部位，有时候找到牵涉痛的根源才是治疗激痛点的关键。

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肌肉功能解剖与触发点疗法

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