“阅江宁·悦健康”粽享端午主题健康公益讲座活动成功举办

6月17日，以“糖友”健康过端午为主题的“阅江宁·悦健康”公益讲座活动在大里国民体质监测点成功举办。

本次活动临近端午佳节，王栋老师结合时节变化为我们适时讲解了“糖友”该如何健康度过端午的话题，引发了现场观众的热议，同时在讲座后王栋老师还为现场观众免费进行了针灸和把脉体验，让大家深入的了解了自己的健康状况。值得一提的是，在本次讲座结束之后，为了营造端午氛围，现场还与所有到场观众一起进行了端午香囊的DIY制作，把这份节日氛围带给每个人，在活动的最后，每人都领取到了一份情意满满的端午特别礼品。

活动伊始，王栋老师向我们介绍了糖尿病患者的饮食原则。他强调了糖尿病患者需要控制饮食中的糖分和脂肪摄入，尽量选择高纤维、低糖、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、瘦肉等。此外，他还介绍了一些健康的食材选择和烹调方法，如多吃鱼类、豆类、坚果和蔬菜，少吃肉类和加工食品，采用蒸、煮、烤等低脂肪、低热量的烹调方法。

接下来，王栋老师还为我们讲解了如何制作低糖、低盐的端午美食。他提到传统的端午节食品中含有较高的糖分和盐分，对于糖尿病患者来说，如何制作健康的端午美食是一个需要思考的问题。他介绍了一些健康的食材和烹调方法，如使用低糖、低盐的调味料，选择瘦肉和海鲜等低脂肪的食材，采用清淡的烹调方式等。

把脉和针灸都是中国传统中医的精髓，也是更好衡量身体健康状况的重要指标，及时的望闻问切可以帮助我们更好地掌握自己的健康状况。在讲座结束后，王栋老师现场给观众进行了针灸义诊，赢得了现场观众的好评。

最后，所有现场观众一起进行了端午香囊的DIY制作。香囊是中国传统文化的一部分，制作香囊可以增进对传统文化的了解和认识。同时，DIY制作也可以增加互动性和趣味性，让大家在学习健康知识的同时，也能享受到制作的乐趣。

整个讲座内容丰富、实用，为大家提供了许多关于糖尿病饮食和健康生活的建议和技巧。通过此次讲座，观众不仅了解到了糖尿病的饮食原则，还学习到了如何制作低糖、低盐的端午美食，以及如何制作端午香囊。同时，现场还进行了免费把脉针灸，让大家了解自己的健康状况。整个讲座活动气氛活跃、互动性强，让大家在学习健康知识的同时也感受到了节日的氛围。最后，所有到场观众都领取到了一份特别的端午礼品，真正让观众感受到了主办方的用心和关怀。

在端午佳节即将到来之际，本次端午健康讲座是一次非常有意义和富有成效的活动。通过讲座，大家了解到了糖尿病饮食的相关知识，学习到了健康的食材选择和烹调方法，同时也通过DIY制作端午香囊感受到了传统文化的魅力。

如果您对我们的公益讲座有兴趣，或者您有想了解的健康问题，都可以给小编留言哟，我们将根据大家反馈的意见邀请对应专家来到活动现场与大家面对面交流，解决读者们的疑问，我们期待您的参与，相信未来能够为大家带来更多有益的健康讲座。