【gazoakley】英国vegan博主的郊外生活日常和食谱合集
2023-08-24 18:02 作者:TheOriginalLucy | 我要投稿
低预算食谱合集 P1 - 05:30
早餐肉桂苹果燕麦粥
这个食谱可以做2人份
•4个苹果去皮切块
•适量水，煮苹果用
•5g肉桂粉
•15~30g椰子糖（味道类似红糖，不喜欢可以加普通糖或者代糖，根据自己喜欢调整用量）
•250ml植物奶（椰浆，巴旦木奶，豆浆都可以）
•少量姜粉（不喜欢可以不加）
•肉豆蔻粉（↑同上）
•100g 燕麦片
可搭配少许坚果
低预算食谱合集 P1 - 05:44
1 苹果切块加入糖和肉桂粉还有水盖上锅盖中小火煮至苹果变色，胃不好的朋友小火煮至变软关火（5分钟左右）
低预算食谱合集 P1 - 06:11
2 在热锅中加入植物奶和食材中的香料，煮开之后加入燕麦，煮至燕麦变软变浓稠
低预算食谱合集 P1 - 07:18
3 煮好的燕麦和苹果都装碗🥣
4 最后加入适量坚果
