熬夜猝死全过程你还敢熬夜吗

✿✿✿✿✿✿✿✿90%的年轻人猝死都和熬夜有关。在你开心的熬夜时(*･ω-q) 你的身体正在发生翻天覆地的变化。

✿✿✿✿✿✿✿✿白天忙碌时(｡･ω･｡)身体随着能量的消耗，会产生大量副产品，比如腺苷，它是让我们犯困的罪魁祸首(*･ω-q) 我们喝咖啡提神，

就是派咖啡因去阻止腺苷活动。白天清醒的越久(*･ω-q) 大脑中间干堆积越多，就会越想睡觉。除了副产品，大脑还会产生很多垃圾。如果不睡觉，垃圾会越积越多d(´ω｀*)让你有类似脑部撞击时的剧痛感。

✿✿✿✿✿✿✿✿另外，熬夜时，大脑会开始使自己。大脑里有个(*･ω-q) 清洁工，叫新型胶质细胞，它负责修剪不必要的神经连接，你长期缺觉，它会像吸尘器一(*･ω-q) 样发疯般的过度清洁，导致神经传导变慢，也就是说会让你变笨。

✿✿✿✿✿✿✿✿熬夜更像是一种心病，白天工作忙，没时间玩d(´ω｀*)，晚上终于有空了，就开始报复性熬夜，这在心理学上被称为睡眠相位后移综合症，是一种慢性的睡眠紊乱，但它只能带来假性满足感￣ω￣=睡眠的严重不足会让你更加焦虑￣ω￣=患抑郁症的风险也会大大提高。