葛洪乳腺易主任解析远离“胸”险日常保健

1、加强对乳腺防治知识的了解；

2、每年至乳腺专科行乳腺检查；

3、早发现，早治疗。学会乳房自我检查，发现乳腺异常及早就诊；

4、养成良好的饮食习惯，日常饮食要均衡；避免经常食用富含雌激素的食物，如天然花粉、蜂王浆、鱼卵、人工饲养的海鲜、鸡等；

5、建立良好的生活方式，坚持体育锻炼，积极参加社交活动，调整好生活节奏，保持心情舒畅。