菲尔·汉迪 7天运球上篮_投篮教学
感谢搬运
E1:横移投篮
02:06
02:14
03:54
双脚宽间距、横移动作大一点、球运低一点、重心向下
E2:胯下变向横移投篮
07:05
07:11
·第一个胯下后出现进攻选择
·stay low
08:06
·运球贴近身体，保持快速变向和投篮的选择
E3：胯下体前双变向投篮
08:29
·有时身体前倾可以反跨拉回来
08:38
·第二次变向悬浮球后出手
09:25
·move with the ball保持球靠近身体
09:57
E4: 双胯下左手悬浮投篮
10:44
·球贴身体
11:25
E5:胯下背后交叉胯下欧洲步
12:27
12:49
13:42
·阅读、误导
14:15
E6:121横移胯下变向
·12的运球很紧凑
14:49
15:40
·wide base 提供变向选择
16:15
·把三分线当作防守人
18:18
E7:121横移转身反篮
18:38
18:45
E8:121胯下推球欧洲步
19:50
12之后的1做快
20:23
·左手终结
20:30
20:46
21:15
21:37
