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怎麼利用10分鐘迅速恢復學習狀態？不用強迫，拯救長期重度疲勞的你

2022-11-06 09:43 作者:學點啥 0人读过 | 我要投稿

1.胡思乱想

每天正念冥想

2.低专注任务

好处1 思考力低

好处2 注意力残留量少

3.多走路

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