保健推拿师：根据客人的要求，以保健为目的，利用按摩技术对体表的特定部位施加一定的力量，有目的地、有规律地按摩。进一步分为足部按摩、中医按摩、家庭按摩、商务按摩和私人按摩。

　　什么是保健推拿

　　健身按摩是采用按摩或自我按摩的方法，结合技巧或指导，调节人体生理功能和病理状态的一种按摩方法。其目的是消除疲劳，预防疾病，强身健体，养生养颜，延年益寿。它以中医辨证论治为特点，以穴位按摩为主，配合气功、肢体运动。具有疏通经络、调和气血和脏腑的作用。

　　保健推拿有什么种类

　　头部健康按摩

　　它能促进大脑的血液循环，具有提神醒脑、明目、止眩、安神、增强记忆力和防止大脑衰老的作用。预防和治疗高血压和其他疾病。方法：①擦印堂、参亭。用食指或中指揉两眉之间的中央印堂穴，在发际线中间上方0.5英寸处揉深庭穴，每次1分钟。②推你的额头。首先，用手指从印堂向上推至神庭穴，然后以前额中心线为中心，然后从印堂向前发际线向两侧分别向上推1分钟。③擦太阳。额头分开推后，用手指停在太阳穴处，同时揉搓两侧1分钟。④摩擦头部一侧。揉完太阳后，用食物的三个手指(中指和无名指)先在耳朵周围揉颞部两侧，然后揉乳突1分钟。⑤摩擦百惠。用手指揉搓头部中部百会穴1分钟(前中线与耳褶后两耳尖的连续交点)。⑥摩擦头部。用三根手指沿头部中线从前发际线向后摩擦1分钟。⑦摩擦枕骨。用三个手指摩擦枕骨下缘1分钟。⑧松开五条经络(梳头)。五指应适当分开，沿着督脉、膀胱经和少阳经五条线从前发际线向后梳理1分钟。⑨摩擦风池。用拇指或食指和中指同时按揉两侧的风池穴1分钟。⑩叩头用双手和十个指尖垂直敲击整个头部1分钟。

　　保健推拿有什么方法

　　摩擦腹部

　　具体方法：将手掌压在腹部，先顺时针标记目的，然后逆时针标记目的。每次摩擦腹部20次。你可以站着，也可以撒谎。它可以在饭后和睡前进行。

　　功能：饭后揉胃有助于消化和接收;睡前，揉腹部可以健脾养胃，帮助消化，有镇静作用。

　　捶背

　　自我跳动：张开双腿，放松身体，半紧握双手，自然下垂。重击时，先转动腰部，用两个拳头随着腰部移动，击打背部和下腹部。旋转腰部一次，然后继续旋转30-50次。敲击位置应从下到上，然后从上到下。

　　功能：背部是督脉和足太阳膀胱经的循环部位。按摩捶背可以改善气、鼓、血的循环，调理五脏，舒筋通络，补肾壮腰。