健康护肤：遗传因素并非决定因素，后天护理至关重要

遗传因素是指通过家族遗传下来的东西，包括皮肤类型、皮肤状况和衰老速率等。 但即使我们遗传到某些负面因素，也并不代表我们要终生与它们为伍。同样，即使你的父母皮肤很好，也不意味着你就能毫无节制地吃花生巧克力豆，因为好的基因不是皮肤问题的免死金牌。 

无论你的遗传基因怎么样，我们都可以通过后天的精心护理来获得健康的皮肤。例如，如果你的家族成员皮肤都容易衰老，你就更需要注重皮肤的抗衰老护理。同理，那些先天条件好、遗传了较好皮肤的人，也需要使用防晒霜，因为没有人天生具有抵御紫外线的能力。那些用肥皂洗脸或不太讲究使用什么护肤品的人，也应该好好想想为什么自己的皮肤越来越差。总之，无论我们的遗传因素如何，我们都需要花些精力去保护皮肤。 

激素水平和压力 激素水平和压力是人们在谈论护肤品时经常提及的两个词。在我看来，他们往往将两者混为一谈，甚至错误地强调激素水平是导致皮肤问题的元凶。实际上，压力会引发激素水平的变化，从而导致皮肤问题。有些关于激素的问题是我们无法控制或需要用药物来控制的，如果你怀疑自己有内分泌问题，最好向医生咨询以更好地了解你体内可能出现的异常情况。不过，在日常生活中，我们可以通过改变饮食习惯来调控激素水平。例如，高糖饮食会对激素水平产生一定的负面影响，只要我们减少糖分的摄入，就能降低激素水平，保持体内稳态。  

理想情况下，我们要实现的目标是维持体内稳态，即让激素水平处于平衡状态。激素水平失调本是一个内部因素，但当饮食或压力导致激素水平失衡时，它就变成了影响皮肤健康状况的外部因素。也就是说，这种因素与我们的生活方式密切相关。 

压力往往是体内稳态失衡的主要原因，尽管它可能是由外部因素引起的。当然，这些外部因素是我们可以努力改变的。 

压力会以多种方式影响皮肤。一种方式是皮质醇水平升高。由一些外部因素引起的皮质醇分泌激增，可能会影响你的免疫系统，引发炎症，进而导致皮肤状态变差。皮质醇激增甚至还会引发银屑病、湿疹或酒渣鼻。如果你去询问曾经有过这类皮肤困扰的人，就会了解到他们在面对压力的时候，皮肤状态会变得更糟糕。 

皮质醇之所以激增，是因为身体发出了信号，要做好应对外界威胁的准备。关乎前途的考试、与老板的紧张会面或人身安全受到了威胁，这些事件带来的压力都会使你的皮质醇水平升高。 

另一种方式是压力会刺激雄激素的分泌。雄激素负责控制皮脂的产生，但当雄激素分泌过多时，它就会刺激油腺，产生更多的油脂，从而在皮肤上形成黑头（由残留的油引起）、丘疹（不带细菌白头的斑点）和脓疱（有细菌白头的斑点）。 

人体能感受到压力的影响，对某些人而言，这些影响会在他们的皮肤上体现出来。而压力往往源自你的工作、生活或者其他不受控制的因素。