我是一个睡眠至上的人。

我是一个睡眠至上的人。

本周没有星期，连着三天都4节课，特别昨天除了上4节课之外，工作上还有很多其他的事情，我一天从早到晚马不停蹄。

本来我吃过晚饭有一个小时左右的散步时间，但昨天感觉实在疲惫了，不想出去散步，七点多钟就坐到床上想着听会儿课歇会，又害怕自己听着听着就睡着了（我经常这样，听着课就睡着了），就起来洗漱洗漱，结果不到8:30就睡着了，一觉醒来今天5:30了。

我这一夜睡了9个小时，我才知道我该有多累呀。

我的进步之处：

虽然我每晚都有锻炼的习惯，但我不是强迫自己天天锻炼，我累了我就不出去跑了，我瞌睡了我就睡，8:30依然可以睡着，我要听从身体的需要。

虽然准备听的课没听上睡着了，打好草稿的文章都没写，但我没有自责。课早晚都可以听，文章晚今天也可以写，这都不影响啥，我不必对自己那么苛刻和较真，灵活的生活。

我就是这么重视作息，我就是提倡好好睡觉，早睡早起。烦了、累了、困了，美美的睡一觉，就精神焕发了。

好好睡觉，不花钱、不受罪，一觉解千愁。爱惜身体从良好的睡眠开始！