山西黄河医院：无痛胃肠镜检查价格

　　养胃的办法有哪些？

　　1、细嚼慢咽

　　胃里虽然有很强力的胃酸可以消化食物，但是如果食物经常不经过咀嚼就进入胃部，会导致胃的消化负担加重。特别是骨头和比较坚硬的食物，如果不嚼细了再咽下去，很可能会划伤胃部，造成胃溃疡等疾病。因此，吃饭时细嚼慢咽，既可以让唾液酶充分接触食物，帮助消化，又能避免损伤胃部，十分养胃。

　　2、饭后喝酸奶

　　酸奶中含有很多益生菌以及醋酸等有机酸，可以刺激肠胃分泌消化液，增强胃肠的蠕动，帮助食物的消化。同时，有机酸还可以抑制胃部有害的微生物生长，清洁胃部的环境。但是饭后喝酸奶也要注意，不要立即喝，最好是在餐后三十分钟之后喝酸奶，以免加重胃的负担。

　　3、餐后不喝浓茶咖啡

　　很多人为了餐后解腻，喜欢喝一杯浓茶或者是咖啡。其实饭后立刻就喝浓茶和咖啡，对于胃毫无益处。因此浓茶和咖啡中的物质会抑制胃肠的蠕动和消化液的分泌，导致消化减缓，食物长时间积累在胃部，引发胃部不适。因此，餐后最好不要立刻喝茶和咖啡。