为什么我们控制不了自己？

        我们现在常常自责的自己的缺点，放到石器时代，可能是能让我们得以生存下去的宝贵品质。

        嗨！你今天过得好吗？你有想过吗？为什么自己知道饮食上吃太多会变胖，工作上拖延太久只会加大自己的工作量，生活里刷太久手机只会让自己变得越来越焦虑，但自己还是控制不住自己，虽然知道那些习惯不好，但还是每天依旧在重复着那些不好的习惯。

        当然以上的习惯在短期内都能激发我们体内的多巴胺，让自己在短期内感到快乐，这一定程度上也是由我们的基因所决定，我们体内的一系列机制都是为了让我们有更大的生存下去的几率，如果换做石器时代，暴饮暴食可能让我们在食物匮乏的时期更有可能生存下去，而拖延懒惰则可能让我们避免过度劳累而在狩猎途中脱水，贪图安逸与享乐则有可能让我们在身体遇到疾病的时候更快痊愈与恢复体力。

        我们身体里的感性的感知系统，更多地会着眼于当下权衡利弊，然而时代已经发生改变，我们获取食物、找到安全的住所已不再那么困难，如果我们在生活里对于一些事物的权衡，还停留在靠自己感性的感觉来决定的话，就很有可能导致以上的问题，甚至会让自己的生活失控。

        所以当我们在生活里做决定的时候，需要更多地让自己的理性介入进行思考，看到当下的行为决策所会导致的长远的利弊，从而更理性更有效地管理好自己的生活习惯，而不是任由自己短期的感性主导自己的生活，最后走向失控。好的，今天的分享就到这儿，欢迎留言分享加订阅，谢谢观看！我们下期见！