什么是焦虑？怎么摆脱焦虑？

时代的发展让焦虑成为了一种常态了，如果你现在正在一个相对更加压抑的时期，就会让你觉得其他人都正积极的面对生活，但是我想告诉你的是，不管是谁，当前都会面对自己所要面对的焦虑，只是焦虑的事情不一样，而且大家的面对方式不一样，导致了你看到的每个人的状态都不一样，毕竟对未来未知的紧张和对未知的恐惧，是我们与生俱来的一种保护机制，没人会想被独自丢到黑暗的环境中，不是吗？

这里我想到了几个经久不衰的例子可以说明一下，小时候因为常常被家长或大人“教育”，你会想快点长大了就好了，就不用做作业，学习考试了，可是当你真正长大之后，问题出现了，额……你要面对其他的“教育”，不管是来自个人还是社会中的“教育”，这时候你觉得是小时候自由还是长大后自由呢？

还有一个有趣的例子，当你从小学一路到高中，有一句最熟悉的话应该是“等上了大学你就轻松了”，但实际的情况是什么呢，可以简单的分为两种情况，真正自律学习的人，对于他们来说每天都是高考前的百日冲刺，除了吃饭睡觉，不是在学习就是在学习的路上，另一种情况是混日子，这里用轻松来表述确实很贴切，但是对于两种情况，大家都会有各自的焦虑，学习难题瓶颈的焦虑，每天浑浑噩噩无事可做的焦虑。所以不管你目前正处于哪一个人生阶段，或者面对各自烦恼的时候，都会有对应的焦虑存在，没有人能够摆脱，吃不饱的人为下一顿饭而焦虑，有钱的人为怎么赚更多钱而焦虑。

那既然谁都不能摆脱焦虑，那我们怎么办？最好的办法就是减轻、甚至解决焦虑。每个人对焦虑的承受能力不一致，但可以肯定的是，少量的焦虑确实能够让人进步，而超过承受边界的焦虑会让未知的紧张和恐惧侵占你的生活。给你一个努力一下就能完成的目标，你肯定会去努力，但是一个不切实际的目标，你肯定一看，既然做不到那就开摆。

减轻焦虑，首先要有一个规律的生活，一个真正规律的生活！不管你多么想拖沓，去调整出一个适合自己的规律生活吧，单单这一点就能减轻一绝大多数的焦虑，就是这么的普通，简单又神奇的方法；第二需要找件事情做，大多数的焦虑是太闲导致胡思乱想的产物，当你有事可做的时候，焦虑也就不能占用空闲的空间了，大白话就是转移注意力，去养花、拼图、散步、打球、看书……你总能找到那个战胜焦虑的事情或爱好，让自己不但在空闲时有事可做，也在默默进步！相信之后你会惊觉自己小有成就！

去吧！向上吧！焦虑早已不在！