八部金刚功练习第226天分享

继续坚持练习。

早上7:10开始晨练，并全程直播。金刚功做了5遍，感觉轻松，没有9遍版略显吃力的感觉，尤其是节奏稍快、力度稍大尤甚。从昨天开始，调整为5遍版。

晨练结束后，进行了动作要领梳理和常犯错误分析。

时间还早，进行了长寿功前四部的练习。

完了人越来越多，就又加了一套5遍版的金刚功练习，锻炼完没有吃力感。看样子1+1>2，比一次性锻炼9遍要好，持续坚持看看效果。

昨晚有事情，没有开播。今晚视情况而定，再行决定。大家可以关注下我主页动态。