用计算热量来减肥，你真的瘦了吗？

计算热量到底靠不靠谱？为什么少吃多动却瘦不下来？

这里来和大家聊一下吧

你计算摄入食物的热量来起到减肥的作用，那你能准确计算出你身体吸收了多少热量，又能代谢出去多少热量呢？如果不能准确的计算出这些数据，那你靠计算热量来减肥这个方法就是不成立的。

美国食品药品监督管理局(FDA)允许食品标签上标注的热量有20%的误差。也就是说，一袋标有200于卡热量的零食可能只有160千卡热量，也可能会有240千卡热量。

所以广大的姐妹们，如果你还在计算着用热量来减肥，赶紧终止吧，还不如靠墙站会儿来的实在！