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体态大师气场女王2020 自用纯跟练版侵权删

2023-03-16 14:24 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

体态大师自用纯跟练版

一、第一组

00:04

保持对应的姿势，坚持四十秒，拳头给墙面施加压力

二、第二组

06:04

呼气手臂推着花生球向上平移

三、第三组

06:04

感受发力部位，腹部收缩

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