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德国菌菇玫克微朵:立秋后秋燥伤肺怎么办?学会这几点,让肺癌患者恢复得更好!

2022-09-16 10:31 作者:玫克微朵  | 我要投稿


不知道病友们有没有发现,虽然已经入秋,但是南北气温其实还是有不同的。当北方的病友们穿上了秋衣秋裤,南方的病友们则是长夏的热气还没有散去,初秋的燥又同时出现了。


肺癌患者秋燥相遇,难免加重身体不适,皮肤干,喉咙痒,还要警惕会不会导致肿瘤复发。


那么,肺癌患者秋季该如何养护身心呢?


  01  

防秋燥



秋季,天干物燥,一是容易耗伤津液导致口鼻干燥、咽干口渴,皮肤干燥等。二是“燥易伤肺”,肺为娇嫩之脏,喜润而恶燥。


燥邪伤及肺腑出现唇鼻干燥、咽喉干痒或痛、干咳少痰、痰粘稠难咳等,肺癌患者在这个季节更容易口干舌燥头晕烦躁或是失眠等。


防燥攻略


少辛:辛辣不只是辣椒,还有葱,姜,蒜等辛味食物。

少炸:油煎熏烤之物要少吃。


图片来源:摄图网

1.多吃清润的食物


预防秋燥,饮食能起到很重要的作用,清淡饮食为主、辅以润肺生津的功效。如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。


放疗后的患者多伤阴耗津,在秋季这类症状就更加明显,患者易出现头晕、烦躁、失眠、口苦、口干等症状,这时可选服如雪梨、荸荠、柠檬、银耳等清肺养胃、滋润生津的食物,也对治疗和预防“秋燥”有较好的效果。


2.注意皮肤的养护


肺癌患者在抗癌过程中,特别是吃靶向药后,容易出现皮疹等现象,秋季本身就容易皮肤干燥,因此更要注意保湿。


清洁皮肤建议多选择有保湿效果好的的洁面乳或沐浴乳,洗澡后涂抹护肤霜可以防止皮肤皲裂。秋天紫外线依然较强,可选择防晒指数SPF25左右的防晒霜。


  02  

贴秋膘


对肺癌患者来说,与其吃大鱼大肉,不如按需求补足,这里推荐几种贴秋膘的好食物:


1.绿叶菜和橙黄色蔬菜


季来临,体内维生素A储备少,如果不及时补充,冬春季节容易出现暗视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染等问题,也容易造成叶酸和维生素B2不足。


建议多吃绿叶菜和橙黄色蔬菜,如芥蓝、菠菜、胡萝卜、南瓜等。


2.发酵食品


夏天人们食欲不振,又常吃冷食、甜饮料,胃肠的消化功能较弱。因此体重较轻、消化不良的人,秋天应适当多吃营养丰富又助消化的食品。


建议适当多吃发酵食品如各种发酵面食品、醪糟、豆豉、豆酱、豆汁、酸奶等。


3.薯类


薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质,膳食纤维丰富,有助提高胃肠的消化吸收能力。对肺癌患者治疗时产生的轻度便秘也有帮助哟!


4.蛋类


蛋类消化吸收率高,清淡烹调的话,胃肠消化负担较小。


5.坚果


每天1勺果仁不仅有利于心脏健康,还能提供维生素E和多种微量元素。但入秋后气候干燥,建议原味生食,或用五香煮、轻烤。


玫克微朵提醒


同时病友们秋季饮食也一定要注意适量,不要放纵食欲,随意吃喝,尤其需要注意高油高脂饮食。肺癌患者胃肠道功能不适很常见,进食高脂肪食物容易引起胃肠道的不适,进而影响其他营养物质的摄入。下面两类食物一定要少吃:


①油炸、熏制食物:食物经高温反复煎炸或熏制后,特别是炸焦的食物,会产生大量致癌物。


②腌制、加工肉类:国内外很多研究表明,大量食用腌制食物或加工肉类,如咸鱼、香肠、培根、腊肉等,会增加患胃癌风险。



  03  

吃秋补


饮食贯穿着秋季养生的众多环节,饮食介绍是必不可少的,下面就为大家介绍3个肺癌患者秋日专用养生食谱。


太子参饮


材料:太子参25克,百合15克,罗汉果1/4个,猪瘦肉250克。


制作:所有材料放进锅中,煲2个半小时即可。


功效:适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。


图片来源:摄图网


杏仁川贝糯米粥


材料:杏仁、百合各30克,川贝15克,糯米50克。


制作:把杏仁、川贝、百合洗净,加适量水煮约1小时;捞去药渣,再放入糯米,煮约30分钟。


功效:可降气、润肺,止咳,改善咳嗽有痰、胸闷少气、口干舌燥等症状。


图片来源:摄图网


银耳莲子羹


材料:干银耳20克、莲子100克,冰糖70克。


制作:准备好材料,将银耳泡发,去根撕成小块;将银耳、莲子和冰糖倒入高压锅中,烧开后改小火,炖30分钟即可。


功效:具有润肺生津,益气安神的功效。

图片来源:摄图网


尾声


都说秋天容易悲伤。肺在志为悲,避免悲忧的情绪,保护肺气,可以通过冥想来调节心志。多参加户外活动,或登高远足,或水中泛舟,或琴棋书画,或养花垂钓,或闻曲起舞,使秋愁在愉悦之中悄然而去。



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